Iedereen kan een triathlon doen
Utrechtse Heuvelrug Triathlon is een groep van liefhebbers die samen genieten van zwemmen, fietsen en hardlopen in de natuur. Samen worden we op een vrolijke manier beter in triathlon.
Hallo en welkom
Vanaf juni 2017 zorgde triatlonbeoefenaar en looptrainer Marco Glastra uit Doorn gedurende de zomermaanden voor een serie intensieve triathlontrainingen op de Heuvelrug. Geïnteresseerden konden aanhaken bij alle drie de sporten, of minimaal bij één.
Er bleek voldoende belangstelling en in augustus is daarom besloten om door te gaan en een échte triathlon vereniging op te gaan zetten: UHTT – Utrechtse Heuvelrug Triathlon Team!
Wat we willen is het samen trainen op de Heuvelrug mogelijk maken en sporters hulp bieden bij de vragen waarmee zij worstelen. Zoals: wanneer doe ik wat, hoe vaak en met welke intensiteit.
Om aan triathlon te doen hoef je echt geen ultra-fitte duursporter te zijn. De meerderheid van de wedstrijden gaat uit van korte afstanden (duurt ongeveer 5 kwartier), maar het kan ook zo ver gaan als een hele triathlon (3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer wielrennen en 42,195 kilometer hardlopen).
Behalve voor de drie sporten is er ook aandacht voor het wisselen daartussen. Dat gaat van heel praktische informatie over materialen, wedstrijdverloop en foefjes, tot de lichamelijke en mentale omschakeling van ineens een andere beweging, ademhaling, een ander ritme en dergelijke.
Zin om mee te doen? Kom een keertje meetrainen!
Ik zwom, ik fietste en ik liep wat … en heb me nog nooit zo lekker gevoeld!
Kennis & Inspiratie
We werken voor elk onderdeel met een mix van specialisten van binnen en buiten UHTT waarbij diverse atleten per toerbeurt helpen bij de begeleiding van trainingen.
Zwemmen
- Jaap van der Ende (Chef/Technisch Hart)
- Frank Janssen (Technisch Hart & trainer)
- Edwin van Norden (Externe trainer)
- Diverse zwembegeleiders
Fietsen
- Wim Boonstra (Chef/Technisch Hart & trainer)
- Femke Tabak (Technisch Hart & trainer)
- Diverse bos- en wegkapiteinen
Hardlopen
- Marco Glastra (Chef/Technisch Hart & trainer)
- Clinics: Trail Running Club Utrechtse Heuvelrug (TRCU)
- Diverse invaltrainers
Body Boost
- Homme Rodenhuis (chef & trainer)
- Karin Peters, Jan Overgoor, Bart Nauta (trainers)
- Diverse invaltrainers
Waar je aan mee kan doen
Wat UHTT interessant maakt voor jou:
Samen trainen is leuker
Ook al doe je een triathlon uiteindelijk helemaal zelf, heb je in de voorbereiding veel profijt van mensen waar je je aan op kan trekken. En het feit dat je ‘gemist’ wordt, geeft soms toch dat extra zetje om te gaan.
Train met een concreet doel
Bijna niks is meer motiverend dan een duidelijke stip aan de horizon. Door je in te schrijven voor een triathlon, weet je waar je het voor doet!
Geheel vrijblijvend
Jazeker, als je met ons mee wil doen, hoef je echt niet alle trainingen te volgen. Het kan natuurlijk zijn dat je al heel goed kunt zwemmen en juist je focus op het fietsen wilt leggen. Het belangrijkste is dat jij de juiste balans hebt en er netto energie aan overhoudt!
Verbeter je techniek
Misschien denk je bij het trainen voor een triatlon aan heel vaak sporten, veel zweten en maximale kilometers draaien. Echter, triathlon is vooral een sport van efficiency: hoe bereik ik de volgende fase van de wedstrijd met zo min mogelijk energie? Juist – met techniek!
Instappen op je eigen niveau
Onze trainingen zijn zo opgebouwd dat iedereen kan meedoen op zijn eigen intensiteit. Zonder dat er gewacht moet worden. Van totale beginner tot meervoudig Ironman; iedereen kan meedoen!
Snel meer conditie
Trainen voor een triathlon is heel afwisselend: je doet opeens aan 3 verschillende sporten! Al doe je die alle 3 slechts één keer in de week, dan zul je zien dat zelfs dan al je conditie direct met sprongen verbetert.
Op dit moment doen onze 125 UHTT leden mee aan:
72
deelnemers aan de Body Boost trainingen op woensdagavond
4
competitieteams:
Triathlon Team competities Heren 2e divisie, Heren 4e divisie, Dames 2e divisie en Dames 3e divisie.
Benieuwd hoe deze mensen er ‘in het echt’ uitzien? Kijk hier: instagram.com/UtrechtseHeuvelrugTriathlon
Geslacht:
Leeftijd:
Woonplaats:
Alleen ga je sneller, samen kom je verder
Maatschappelijke Partners UHTT
UHTT korting bij
Financiële sponsors
UHTT werkt samen met
UHTT is lid van
Maar triathleten zijn toch een beetje gek …
Dat klopt! Meestal gek op zwemmen, fietsen, hardlopen of een combinatie daarvan. Bovenal zijn triathleten gek op het oppakken van (nieuwe) onderdelen om zichzelf op te verbeteren.
Of dit nu de schoolslagzwemmer is die graag 500m willen kunnen borstcrawlen, de vakantiefietser die graag wil leren om te wielrennen, de wielrenner die wel eens echt hard op een ligstuur wil cruisen of de hardloper die nu ook eens dat lekkere springerige gevoel wil hebben na het zwemmen en fietsen …
Mocht je dat al allemaal onder de knie hebben, dan heb je nog altijd triathleten die gek zijn op het verder verbeteren van de wissels: talloze optimalisatie methoden – daar kun je nog wel even mee voort!
Moraal van dit verhaal: je hoeft echt geen ‘sport freak’ te zijn om plezier te beleven aan triathlon.
Doe mee met een proeftraining
Wil jij een keer proeven van ons trainingsmenu en het enthousiasme van ons team?
Kom gezellig een keer mee met iemand die al is aangesloten of neem even contact op zodat we kunnen zorgen dat je op best mogelijke sportieve wijze wordt ontvangen!
“The proof of the pudding is in the eating”
