Body Boost trainingen

Triathlon vraagt veel verschillende houdingen en bewegingen van ons. De efficiency van het zwemmen, fietsen en lopen hangt nauw samen met hoe goed een aantal ondersteunende spieren zijn ontwikkeld en vooral hoe goed je deze kunt aansturen.

De Body Boost helpt hierbij. Door een mix van intensieve oefeningen, korte sprints en ontspanning leert jouw lichaam uit extra vaatjes te tappen waar je het bestaan nog niet van wist …

Bovendien ontdek je tijdens de sessies je eigen verbeterpunten waar je thuis in verloren kwartiertjes weer aan kunt werken: een hyper effectieve triathlon tijdsinvestering!

Core stability

Het grootste en zwaarste gedeelte van je lijf moet overeind gehouden worden door je buik- en rugspieren. Hoe langer je die goed op spanning kunt houden, de te beter wordt je techniek in vrijwel alles wat je doet op sportief gebied.

Goed voor alle onderdelen

Een sterke buik en rug dragen bij aan snellere tijden in alle drie de triathlon sporten. Dus door de Body Boost ga je bijna vanzelf sneller en beter zwemmen, fietsen en lopen!

Uithoudingsvermogen

Juist zeer korte, maar ook zeer intensieve oefeningen, hebben een bijzonder positief effect op je uithoudingsvermogen.

Leuke oefeningen

Natuurlijk kun je ook netjes iedere dag de 7-minute app volgen. Maar die wordt na verloop van tijd toch een beetje saai en voorspelbaar. Onze Karin verzint elke week weer iets nieuws!

Maar ik kan echt niet 4 keer/week de deur uit…

Met triathlon train je voor 3 verschillende sporten. Lastig om ook nog een vierde sessie in je programma te passen? Goed nieuws! In het winter seizoen (november – maart) bieden we 2x een periode van 10 weken met Body Boost lessen onder begeleiding.

De lessen zijn bij het Tenniscenter Heuvelrug in Doorn, direct naast het zwembad. Dus loop na het zwemmen in één keer door om er jouw eigen multisport avond van te maken.

Bovendien is het bijzonder stimulerend en motiverend om te zien dat je niet als enige aan het zweten bent!

Doe mee met een proef training

Wil jij een keer proeven van ons trainingsmenu en het enthousiasme van ons team?

Kom gezellig een keer mee met iemand die al is aangesloten of neem even contact op zodat we kunnen zorgen dat je op best mogelijke sportieve wijze wordt ontvangen!

Neem contact met ons op

“The proof of the pudding is in the eating”

Status & Ambitie

Wij zijn een nieuw opgerichte vereniging (Dec 2017) met de ambitie om op de Utrechtse Heuvelrug een volledig pakket van motiverende trainingen te bieden voor du- en triatleten.

Verder gaan we mee in de trend ‘Triathlon Teamsport’: in 2020 doen we met twee herenteams en twee damesteams mee aan de nationale team competitie van de triathlonbond.

Daarnaast hebben we

de Greenrace Orientering Run (16 nov),
de Florijn Winterloop (4 jan),
de Henschotermeergames (25 jan),
de Driebergenloop (7 maart)
de Paaszwemloop (12 april),

aangewezen als “UHTT Events”, waar we met zoveel mogelijk leden aan deel willen nemen!

UHTT Vandaag

2 december 2020

UHTT Zwem training
2 december 2020 , 19:00 - 20:00
Laco zwembad Doorn, Mariniersweg 3A, Doorn

-----
UHTT Body Boost
2 december 2020 , 20:15 - 21:15
Laco zwembad Doorn, Mariniersweg 3A, 3941 XK Doorn, Nederland

Trainer: Jan Overgoor of Karin Peters

Wat: Coördinatie en kracht oefeningen in de omgeving van zwembad de Woestduin.

Doel: Blessurepreventie en prestatiebevordering.

Aanmelding: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1KAGGbyZaWTkKq8NZclX_WzeL85TW3zRKCGfGVM9496Y/edit?usp=sharing

In de app zal gecommuniceerd worden welke materialen jezelf dient mee te nemen en welke andere maatregelen er genomen worden qua hygiëne etc.

-----

Trainingen UHTT

Zwemmen:
September – Mei
Ma 20:00 – 21:15 (KNZB Zeist)
Wo 19:00 – 20:00 (Laco Doorn)
tijdens Zwem-Boost-Blokken:
Vrij 19:30 – 20:30 (Laco Doorn)

Juni – Augustus
Ma 20:00 – 21:15 (Henschotermeer)
Wo 19:00 – 20:30 (Bosbad Leersum)

Basiscursus Borstcrawl
#5: 1 November 2019 t/m 31 januari 2020 (vol)
#6: Maart – mei 2020
Vrij 19:30 – 20:30 (Laco Doorn)

Hardlopen:
Hele jaar
(verzamelen bij Bartiméus Doorn)
Do 19:30 – 21:00

Fietsen:
Oktober – Maart
op de MTB
Zo 10:00 – 12:30 – (wisselende locaties)

April – Einde Zomertijd (20 okt)
op de weg
Zo 09:00 – 11:30 (verzamelen Kasteel Sterkenburg)
Di 19:00 – 20:30 (wisselende locaties)

Body Boost:
30 Oktober 2019 t/m 31 januari 2020
(sportzaal van Tenniscenter Doorn)
Wo 20:15 – 21:00

Daarnaast worden er regelmatig losse techniek- en wisselclinics georganiseerd. Bekijk de UHTT Agenda voor de laatste details.