Core stability
Het grootste en zwaarste gedeelte van je lijf moet overeind gehouden worden door je buik- en rugspieren. Hoe langer je die goed op spanning kunt houden, de te beter wordt je techniek in vrijwel alles wat je doet op sportief gebied.
Het grootste en zwaarste gedeelte van je lijf moet overeind gehouden worden door je buik- en rugspieren. Hoe langer je die goed op spanning kunt houden, de te beter wordt je techniek in vrijwel alles wat je doet op sportief gebied.
Een sterke buik en rug dragen bij aan snellere tijden in alle drie de triathlon sporten. Dus door de Body Boost ga je bijna vanzelf sneller en beter zwemmen, fietsen en lopen!
Juist zeer korte, maar ook zeer intensieve oefeningen, hebben een bijzonder positief effect op je uithoudingsvermogen.
Natuurlijk kun je ook netjes iedere dag de 7-minute app volgen. Maar die wordt na verloop van tijd toch een beetje saai en voorspelbaar. Onze Karin verzint elke week weer iets nieuws!