Tag Archief van: MTB

Omleidingsroutes voor fietsers tijdens de Heuvelrug Triathlon op 9 September

De tweede editie van de Heuvelrug Triathlon staat voor de deur! Op zaterdag 9 september, van 8:00 tot 14:00 uur, wordt er weer gezwommen, gefietst en gelopen. We kijken uit naar een fantastische dag, maar we begrijpen ook dat dit evenement invloed kan hebben op de normale fietsroutes in de omgeving.

Om ervoor te zorgen dat iedereen weet waar hij of zij aan toe is, hebben we de belangrijkste omleidingsroutes voor fietsers op een rij gezet. We vragen alle fietsers om deze routes te volgen, zodat het evenement soepel verloopt en de veiligheid van alle deelnemers en omwonenden wordt gewaarborgd.

Omgeving kruising N227 / N224 (Amersfoortseweg / Zeisterweg):

Onderstaande links brengen je naar Google Maps: let op dat je het voertuig ‘fiets’ selecteert, voor de juiste aanwijzingen.

1. Richting Henschotermeer vanuit Amersfoort: [Volg deze route via Landgoed Den Treek (6km)].

2. Richting Maarn en Woudenberg vanuit Zeist/Amersfoort: [Volg deze route via Maarn (7km)]

3. Richting Maarn en Zeist vanuit Woudenberg: [Volg deze route via Maarn (7km)]

Let op: De MTB Route Den Treek Rood tussen Nummer 1 en 36 is afgesloten op zaterdag 9 september tussen 8:00 en 14:00. [Bekijk hier de route door het bos terug naar de Blauwe route]

Omgeving Let de Stigterpad:

Ter hoogte van het Leersums Veld staat een afzettingsbord om fietsers te waarschuwen dat zij na 1,5km (heuvelop!) uitkomen bij het fietsparcours van de triathlon. Daar kunnen ze niet verder.

Daarom raden wij aan om vanaf dat punt 1 van beide onderstaande routes te volgen:

1. Richting Doorn: [Volg deze omleiding]

2. Richting Maarn: [Volg deze omleiding]

Omleiding via fietsknooppuntennetwerk:

heuvelrug-triathlon-event - Afgesloten fietsknooppunten Heuvelrug Triathlon - Omleidingsroutes voor fietsers tijdens de Heuvelrug Triathlon op 9 September - MTB, Fietsen

We begrijpen dat omleidingen soms vervelend kunnen zijn, maar we hopen op uw begrip en medewerking. Deze routes zijn zorgvuldig gepland om de overlast tot een minimum te beperken en de veiligheid van alle betrokkenen te garanderen.

Heeft u vragen of opmerkingen?

Neem gerust contact met ons op via info@uhtt.nl.

U bent natuurlijk ook van harte welkom om als toeschouwer bij het evenement aanwezig te zijn!

Met vriendelijke groet,

Utrechtse Heuvelrug Triathlon Commissie

MTB-ers opgelet: Rode Route Den Treek dicht op 9 september 2023

We hebben een belangrijk bericht voor iedereen die graag de Rode route van MTB Den Treek fietst:

Op zaterdag 9 september 2023, van 8:00 tot 14:00 uur, is de Rode route van Den Treek gedeeltelijk dicht. Dit gaat over het stuk fietspad van de N224 bij het Henschotermeer tot de kruising met de N224/N227 (Amersfoortseweg).

De route is dicht vanwege het fietsparcours van de Heuvelrug Triathlon wedstrijd. We weten dat veel mensen graag deze route fietsen. Daarom proberen we zoveel mogelijk mensen tijdig te informeren. Zo kom je hopelijk niet voor een verrassing komt te staan.

Wat kun je doen?

Je kunt die dag de Blauwe route fietsen. Die is gewoon open. Of je kunt de Rode route op een ander moment. Vanaf 14:00 zijn alle afsluitingen weer weg.

We hebben dit bericht verspreid onder de mensen die mountainbikes verhuren in de buurt. Hopelijk helpen zij om iedereen te vertellen dat de Rode route die dag tijdelijk dicht is.

Heb je nog vragen?

Kijk voor meer gedetailleerde informatie over de omleidingen en afsluitingen op deze pagina: https://utrechtseheuvelrugtriathlon.nl/informatie-omwonenden-heuvelrug-triathlon-parcoursen/

Bedankt voor je begrip en alvast veel fietsplezier!

heuvelrug-triathlon-event - Heuvelrug Triathlon 2023 7 1030x1030 - MTB-ers opgelet: Rode Route Den Treek dicht op 9 september 2023 - MTB, Fietsen

Triathlon training in de herfst en winter bij UHTT: hoe doen we dat?

Buiten zingt de wind, de loopschoenen spletsen in de plassen en de ‘shorts’ zijn niet meer de standaardkeuze als we erop uitgaan voor een ritje. Verandering. En de laatste triathlon is ook al geweest! Wat nu te doen met je trainingen voor een triathlon?

Het beste antwoord zal zeer persoonlijk zijn. Met UHTT gaan we zoveel mogelijk van deze persoonlijke antwoorden ondersteunen met een vertrouwd weekritme en aangescherpte accenten per periode. In deze post lees je alles over triathlon training in de herfst en winter.

algemeen - UHTT Mountainbike utrechtse heuvelrug - Triathlon training in de herfst en winter bij UHTT: hoe doen we dat? - Zwemmen, winter, triathlon training, programma, MTB, Hardlopen, Fietsen

Winters weekritme in de trainingen

Met het volgende weekritme, dat ook terug te vinden is in de footer van de website en in de UHTT Agenda gaan we ons vermaken van okt 2019 t/m mrt 2020:

  • Maandag:
    20:00-21:15 Zwemmen in Zeist
  • Woensdag:
    19:00-20:00 Zwemmen in Doorn
    20:15-21:00 BodyBoost in Doorn
    (Blok 1: Nov t/m Jan en Blok 2: Mrt t/m Mei)
  • Donderdag:
    19:30-21:00 Lopen in/vanaf Bartimeus
  • Vrijdag:
    19:30-20-30 Borstcrawl Cursus in Doorn
    (Cursus 1 Nov t/m Jan & Cursus 2 Mrt t/m Mei)
  • Zondag:
    9:30 MTB vanaf wisselende locaties, met name Driebergen en Leersum

Let op mbt vakanties en feestdagen:
Fietsen en lopen gaan altijd door behalve op feestdagen, het zwemmen gaat altijd door behalve in de kerstvakantie en op feestdagen.

algemeen - UHTT Body boost training 1030x500 - Triathlon training in de herfst en winter bij UHTT: hoe doen we dat? - Zwemmen, winter, triathlon training, programma, MTB, Hardlopen, Fietsen
De body boost werkt aan kracht, lenigheid en explosiviteit

Trainingsaccenten per periode

Focus en inspiratie doen we op uit de volgende accenten per periode:

Oktober = rustmaand en specials

Dit is de ideale maand voor een reset. Even de aandacht bij andere zaken, het lichaam compleet laten herstellen en wellicht onszelf eens uitdagen om nieuwe dingen te leren! Dit betekent voor …

  • Zwemmen: vooral op maandag veel andere slagen, keerpunten en fun elementen
  • Fietsen: de racefiets wordt verwisseld voor de MTB. De eerste zondagen van oktober is er echter nog geen rit maar zijn er clinics voor (basis)techniek ook fietsafstelling komt voorbij. Ook ideaal voor instromers dus!
  • Lopen: we trainen minder kilometers en gebruiken alternatieve trainingsvormen om algehele fitness te behouden en lol te hebben. 
algemeen - UHTT reddend zwemmen clinic - Triathlon training in de herfst en winter bij UHTT: hoe doen we dat? - Zwemmen, winter, triathlon training, programma, MTB, Hardlopen, Fietsen
Clinic Reddingszwemmen als ‘fun training’

Voor de oktober maand wordt ‘minder trainen’ en/of ‘korter trainen’ aangemoedigd. Uiteraard is je voordeel doen met de alternatieven die worden gevonden natuurlijk ook niet gek – en hopelijk vooral gezellig. Neem het er in elk geval van in Rocktober! 😉 

Nov-Dec-Jan = opbouw en techniek

Aangezien we allemaal uit een rustperiode komen zal er vanaf begin november een opbouw plaatsvinden voor alle disciplines. Tempo’s zullen nog weinig wedstrijd-specifiek zijn. Verder is er relatief veel aandacht voor trainingsopdrachten die de basis voor een betere techniek leggen. Dit betekent voor …

  • Zwemmen: een dynamische mix tussen techniek tempo’s legt de basis voor een efficiëntere slag 
  • Fietsen: ritten over de Heuvelrug parcoursen worden regelmatig afgewisseld met techniek specials van gasttrainers
  • Lopen: geleidelijke opbouw van totale kilometers interval waarbij korte zeer snelle tempo’s worden afgewisseld met rustigere tempo’s. Tempo-lopen-onder-vermoeidheid zal veelal de invulling van de tri-specifieke 3e donderdag van de maand zijn
algemeen - UHTT Hardloop clinic Aart Stigter - Triathlon training in de herfst en winter bij UHTT: hoe doen we dat? - Zwemmen, winter, triathlon training, programma, MTB, Hardlopen, Fietsen
Clinic van Aart Stigter

Feb-Mrt-Apr = wedstrijd specifiek

Voor de meesten van ons start in mei het seizoen. Deze maanden gaan we daarom gebruiken voor de aanscherping. Techniek blijft maar er zal meer aandacht zijn voor wedstrijd-specifieke snelheden, afstanden en omstandigheden. Dit betekent voor …

  • Zwemmen: meer tempo’s en wat minder techniek. Regelmatige Open Water simulatie, team-zwemmen (ivm teamcompetitie).
  • Fietsen: eerst MTB trainingen die voorbereiden op de Pyramide duathlon en in april een switch terug naar de racefiets
  • Lopen: tempo’s worden geleidelijk aan meer wedstrijd-specifiek en weer iets in omvang dalen. De Tri-specifieke donderdagen focussen met name op wissel technieken
algemeen - UHTT zwemmen in zeist 1030x623 - Triathlon training in de herfst en winter bij UHTT: hoe doen we dat? - Zwemmen, winter, triathlon training, programma, MTB, Hardlopen, Fietsen

Belangrijk om in de gaten te houden: 

  • Specifieke aankondigingen per training volgen in de Swimming, Cycling, Running app. Om het schema te checken kun je de UHTT agenda raadplegen. Voor vragen kun je terecht bij Jorrit Thiele (zwemmen), Thomas Kelly (MTB), Marco Glastra (Lopen). 
  • info over de BodyBoost opzet volgt via de BodyBoost app – zorg dus dat je hierin zit wanneer je geïnteresseerd bent!

Nieuwe ‘UHTT Events’ voor het najaar en de winter

Voor de gezelligheid, de test waar je staat of als lekkere aanscherp training, kun je komende maanden weer met een aantal races meedoen waar de UHTT vlag zal pronken (klik op de afbeelding hieronder voor uitgebreidere omschrijvingen van de UHTT events:

UHTT Events Najaar 2019 / Winter 2020 bekend: doe je ook mee?

Slim om je al vroeg in te schrijven en er naar toe te leven met je trainingsmaatjes! Elke wedstrijd wordt minimaal 1x in de All App aangekondigd. See you there!

UHTT MTB Clinic ‘Omhoog fietsen’ ism Hellas Triathlon bij Kwintelooijen

Afgelopen zondag organiseerden wij samen met Hellas een MTB toch en Clinic ‘Omhoog Fietsen’ rondom de MTB routes van Kwintelooijen en Rhenen.

Deze clinic is in beeld gebracht door UHTT lid en ‘vlogger’ Gerrit Heijkoop. Daarin worden de belangrijkste tips van de clinic nog eens kernachtig samengevat door trainer Marco Glastra.

Fiets je de volgende keer ook een keer met ons mee?
tips-tricks - UHTT training 1 - UHTT MTB Clinic ‘Omhoog fietsen’ ism Hellas Triathlon bij Kwintelooijen - trainen, MTB, Fietsen, crosstriathlon, Clinic