Gedurende de zomermaanden houdt triatlonbeoefenaar en looptrainer Marco Glastra uit Doorn een intensieve serie triathlontrainingen. Geïnteresseerden kunnen aanhaken bij alle drie de sporten, of minimaal bij één. De vier trainingen per week vinden in diverse Heuvelrugdorpen plaats en worden verzorgd door trainers van Hellas Utrecht. Bij minimaal twintig belangstellenden is het idee om na de zomer een triatlonvereniging op de Utrechtse Heuvelrug op te richten.
Marco Glastra heeft op 20 mei een inventariserende bijeenkomst gehouden.
,,Ik kom op de Heuvelrug regelmatig mensen tegen die iets met triatlon doen, of willen doen, maar in de omgeving niet gezamenlijk kunnen trainen. Daar blijkt wel behoefte aan te zijn. Er zijn nu tien mensen die aangeven mee te gaan trainen.”
Wat werkt voor triathlon?
Glastra heeft zelf vele sporten beoefend. Enige tijd geleden dacht hij met zijn ervaring de triathlon te gaan doen.
,,Dat zwemmen doe ik er wel even bij dacht ik. Maar na een paar maanden kwam ik erachter dat het zo niet werkt.”
Lid worden van Hellas Utrecht, de grootste tri- en duatlonvereniging van Nederland, bracht hem wel verder. Vorig jaar schreef hij in Deil de eerste wedstrijd op zijn naam. Glastra wil nu graag het samen trainen op de Heuvelrug mogelijk maken en sporters hulp bieden bij de vragen waarmee zij worstelen. Zoals: wanneer doe ik wat, hoe vaak en met welke intensiteit.
,,Soms gaat men ervan uit dat als je alles maar twee keer per week traint, dat het dan vanzelf wel beter gaat. Maar dat helpt niet. Juist als je in een bepaalde periode één sport intensiever oppakt – en weet wat je dan moet doen – gaat het beter lopen.”
Glastra neemt zelf de looptrainingen voor zijn rekening en krijgt bij de zwem- en fietssessies hulp van respectievelijk Marijn de Jonge en Peter Res. Alledrie zijn zij geschoolde en ervaren trainers bij Hellas Utrecht.
,,Verder hoop ik op een mix van deelnemers, waarbij ervaren multisporters hun kennis overdragen aan beginners. De Keistadtriatlon in Amersfoort begin september zou een leuke wedstrijd zijn om samen voor te trainen.”
Misverstanden over triathlon
Volgens Glastra heersen er twee hardnekkige misverstanden over triatlon.
,,Het zou alleen voor ultrafitte duursporters zijn. Welnee, iedereen die zin heeft in een nieuwe uitdaging kan eraan beginnen. Want je hoeft natuurlijk niet uit te gaan van een volledige triathlon van 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer wielrennen en 42,195 kilometer hardlopen. Dat is misverstand twee. Misschien ga je dat wel nooit doen. De meerderheid van de wedstrijden gaat uit van kortere afstanden, bijvoorbeeld 750 meter zwemmen, 22,8 kilometer fietsen en 5 kilometer lopen. Kortere zijn ook nog te vinden en alles ertussen tot de hele triatlon.”
Wat zet je dus in je agenda?
In de maanden juni, juli en augustus kan iedereen op elk moment instromen bij de trainingen en clinics. ,,Het is wel de bedoeling dat je minimaal bij één van de sporten regelmatig meedoet.
“Behalve voor de drie sporten is er ook aandacht voor het wisselen daartussen. ,,Dat gaat van heel praktische informatie over materialen, wedstrijdverloop en foefjes, tot de lichamelijke en mentale omschakeling van ineens een andere beweging, ademhaling, een ander ritme en dergelijke.”
Er wordt gewerkt met App-groepen per discipline.
De agenda voor de trainingen ziet er als volgt uit:
- Zwemmen: elke maandag en woensdag 19:00-20:00 uur in Bosbad Leersum (eigen baan). De eerste zwemclinics vinden plaats op 14 juni en 19 juli.
- Fietsen: elke zaterdag 15:00 tot ongeveer 17:30 uur verzamelen voor ‘Bij Frouke’ in Doorn. Eerst clinic is op 17 juni.
- Lopen: elke donderdagavond van 19:30 tot max. 21:00 uur vanaf Klein Zwitserland in Driebergen.Clinics op 15 juni en 6 juli.
- Voor de wisseltraining moet nog een datum gepland worden.
Kosten
,,Wanneer je alles meedoet kun je voor 90 euro drie maanden vier maal per week samen trainen in alle disciplines van de triatlon en profiteer je van negen clinics met aanwijzingen en feedback op het gebied van specifieke triatlontechniek en -tactiek”, besluit Marco Glastra.
Wie interesse heeft om mee te trainen kan contact opnemen via info@utrechtseheuvelrugtriathlon.nl