Tag Archief van: trainen

Beste leden,

De jaarlijkse ALV staat gepland voor dinsdag 22 februari om 20 uur en zal dit keer via zoom plaatsvinden. De link wordt de dag ervoor via de ‘all-groep’ rondgestuurd. 

Op de ALV leggen we als bestuur via het jaarverslag en de jaarrekening verantwoording af over het gevoerde beleid. Verder wordt een jaarplan en een begroting gepresenteerd voor het dan al lopend verenigingsjaar. Op grond van een rapportage van de kascontrolecommissie zullen we aan de algemene ledenvergadering voorstellen om de penningmeester en daarmee het bestuur decharge te verlenen voor het gevoerde financiële beleid voor het afgesloten boekjaar.

We stellen ook een wisseling in het bestuur voor. Na drie jaar wil Bart zijn zondagavonden anders gaan besteden. Bjorn heeft aangegeven zijn rol als secretaris over te willen nemen. Net als vorig jaar leggen we ook dit jaar een aanpassing van het Huishoudelijk Reglement (HR) ter besluitvorming voorleggen aan de ALV. Dit betreft een aantal aanpassingen die voortkomen uit de nieuwe Wet Bestuur en Toezicht Rechtspersonen. We hebben verduidelijkt hoe het bestuur besluiten neemt bij afwezigheid van een of meerdere bestuursleden en hoe we als bestuur omgaan met tegenstrijdige belangen. En het lidmaatschap is nu per kwartaal opzegbaar, met uitzondering van de jaarbijdrage aan de NTB. De links naar de huidige en nieuwe versie staan in de ALV stukken in paragraaf 4.

Een aanpassing van het HR vergt een twee derde meerderheid van twee derde van de leden op de ALV. Ondanks onze positieve inborst, houden we er rekening mee dat we op de ALV van 22 februari minder dan twee derde van onze leden aanwezig zal zijn. In dat geval kunnen we een nieuwe ALV uitschrijven en dan volstaat een twee derde meerderheid van de aanwezige leden.

We hopen natuurlijk op een zo’n groot mogelijke opkomst op dinsdag 22 februari. We willen je vragen om eventuele vragen en opmerkingen bij de stukken al zoveel mogelijk voorafgaand aan de ALV met het bestuur op te nemen, zodat we op de ALV zelf geen onnodige discussies met de hele groep hoeven te voeren. 

Sportieve groet!

Het bestuur

Agenda Vijfde Algemene Leden Vergadering UHTT – Utrechtse Heuvelrug Triathlon Team


Datum: Dinsdag 22 februari 2022 – 20:00 uur
Plaats: Online via Zoom, de link wordt gedeeld via de ‘All groep’

1. Opening, doel van de Algemene Leden Vergadering (ALV)

De ALV is bedoeld om de leden invloed uit te laten oefenen op het beleid van de Vereniging. In deze ALV vraagt het bestuur de leden om:

  1. goedkeuring van het financieel jaarverslag 2021,
  2. goedkeuring voor de begroting 2022,
  3. goedkeuring van de voorgestelde wijzigingen in het huishoudelijk reglement,
  4. décharge van een lid van het bestuur,
  5. de installatie van een nieuw bestuurslid.

Elk lid heeft één stem, er wordt gestemd via Zoom.

2. Financieel Jaarverslag UHTT 2021


Hieronder lichten we graag de financiële resultaten toe. Voor de sportieve headlines van het afgelopen jaar, verwijzen we naar de terugblik in paragraaf 3.1.

2.1 Winst & verlies rekening

algemeen - 0dTy9 sZlgqtvfqVOAbbkuMT77RwKzA9m7iim O cg TLSUE0GwJC5xnl h1051nEVIvAttJ7bqm417S8GRUeNW3JgWcL1TIuVYg2VVlhWfS2Yoiott nvatSRoDH3n2Dks5Jjhh - Aankondiging & Agenda - ALV UHTT 22 februari 2022 - Zwemmen, trainen, Hardlopen, Fietsen, ALV

Zoals ieder jaar is voor de vereniging de grootste onkostenpost het zwemmen. Iets meer dan de helft wordt uitgegeven aan zwemwater voor reguliere trainingen dan wel cursussen, zwemtrainers en de coördinatie hiervan.

We hebben onze trainers en leden aan verschillende opleidingen en cursussen kunnen laten meedoen zoals de EHBO cursus, borstcrawl cursussen, reddend zwemmen, een MTB clinic en de TTN3 opleiding tot triathlon trainer.

Aan het eind van 2021 hebben we 4.611 Euro minder kosten gemaakt dan wat we hebben binnen gekregen aan opbrengsten. De voornaamste redenen hiervoor zijn;

  • We hadden nog een reservering op de balans voor niet gefactureerde zwembadhuur bij het Bosbad Leersum. In goed overleg heeft het Bosbad Leersum de vereniging een korting verleend van 50% (1600 Euro). Het overige bedrag van 1600 Euro is betaald.
  • Door de effecten van Corona zijn de zwembad kosten voor het KNZB bad aanzienlijk omlaag gegaan, terwijl de kosten voor het Bosbad Leersum door de aanpassing in het trainingsaanbod omhoog zijn gegaan.
  • We hebben meer contributie geïncasseerd. Eind 2021 telde de vereniging 147 leden.

2.2 Balans 2021

algemeen - ZQULdBZxrjkS9h4XYXm pSuPtHFe8Wxejl9ZlivW3AwEQ5KGiHn7eygzecYWmEm96VxCpI75nllAGnrJACDriKA2BtRouFMBfn2JF MqXwCZhANFViRkVD5A9oV7r6XNny8p1vFv - Aankondiging & Agenda - ALV UHTT 22 februari 2022 - Zwemmen, trainen, Hardlopen, Fietsen, ALV

De algemene reserve is eind 2021 gegroeid tot 15.340 Euro (algemene reserve + saldo) t.o.v. 10.728 Euro in 2020. We streven ernaar ongeveer een kwart van de jaarlijkse verplichtingen als eigen reserve aan te houden. Voor 2022 zou dit neerkomen op een bedrag van ongeveer 7.000 Euro. We zijn er afgelopen jaar mede door Corona niet in geslaagd om een deel van de eigen reserve terug te investeren in de vereniging.

De Vooruitbetaalde bedragen op de balans aan de activazijde betreffen de betaalde facturen van de NTB voor de teamcompetities in 2022.

Op de balans staat een post Vooruit ontvangen bedragen. Dit zijn betalingen aan de UHTT welke nog niet definitief zijn en mogelijk terugbetaald dienen te worden. Dit betreft tegemoetkomingen in het kader van Corona regelingen:

  • de Tegemoetkoming Amateur Sport Organisatie (TASO) regeling van de overheid.
  • Tegemoetkoming Verhuurders Sportaccommodaties (TVS) mbt Laco over Q4 2020 en Q1 & Q2 2021.

Verder zijn er verschillende Voorzieningen gereserveerd op de passivazijde van de balans. Dit betreft reserveringen voor verplichtingen waarvoor de factuur nog niet ontvangen is:

  • de borstcrawl cursussen welke begonnen zijn in 2021 en in 2022 worden afgerond.
  • de EHBO cursus van de Rode Kruis inclusief zaalhuur
  • zwemwater kosten van Laco voor Q3 en Q4 2021
  • kosten voor zwemwater in 2021 op donderdag bij KNZB. LABC is de hoofdhuurder en dient dit nog door te belasten.

2.3 Verklaring Kascommissie

De Kascommissie bestaat uit Remko Renes en P.J. van Herel.

De Kascommissie heeft de stukken gecontroleerd en voorziet de ALV van positief advies ter goedkeuring. Zie voor de volledige brief onderstaande link:

https://drive.google.com/file/d/1_YUF1TNd08drSzcAN6l_DVaL4iVgc3TB/view?usp=sharing

2.4 Besluit 1: Goedkeuring Financieel Jaarverslag 2021

Tijdens de ALV zullen we de aanwezige leden vragen om de jaarrekening van 2021 goed te keuren en het bestuur décharge te verlenen voor het gevoerde financiële beleid. Daaraan voorafgaand zal de kascommissie advies uitbrengen aan de ALV. Bij meerderheid van de stemmen wordt dit voorgenomen besluit aangenomen.

3. Jaarplan 2022

Hieronder kijken we terug op het afgelopen jaar en vind je een aantal paragrafen ter onderbouwing van de aannames in het budget voor 2022. Het budget voor 2022 staat onder punt 3.6 en dient te worden goedgekeurd door de Algemene Ledenvergadering.

3.1 Terugblik 2021

Als bestuur zijn we het afgelopen jaar gestart met drie nieuwe bestuursleden. 2021 stond in het teken van inwerken en inregelen en ook een stapje zetten in de voorgenomen professionalisering van de vereniging. De website is opgepoetst en up to date gemaakt door Jochem en Harm. We hebben duidelijkheid gecreëerd rondom het doorgaan van trainingen bij weerswaarschuwingen, bij code oranje wordt de training afgelast, bij code geel beslist de trainer op basis van lokale en actuele inzichten.

En we hebben nog een keer bekrachtigd dat we leden die zich inzetten voor de vereniging, als trainer, bestuurslid, als lid van de commissie of in welke vorm dan ook, daar in principe niet voor betalen. De enige uitzondering zijn de trainingscoördinatoren die daar een kleine vergoeding voor krijgen. Ook betalen we als vereniging trainerscursussen voor leden die zich op dit vlak willen ontwikkelen en bereid zijn trainingen te verzorgen.

In het kader van de professionalisering hebben we gekeken naar de AVG. We hebben een privacyreglement opgesteld en een privacy risico assessment uitgevoerd met behulp van Robert. We hebben ook gekeken wat we nog moeten aanpassen aan onze statuten en huishoudelijk reglement naar aanleiding van de inwerkingtreding van de WBTR (Wet bestuur en toezicht rechtspersonen). Dit laatste betekent dat we ook dit jaar weer zullen stemmen over aanpassingen in het huishoudelijk reglement.

Er is gestart met het aanvragen van VOG’s voor vrijwilligers binnen de vereniging. Dit is nu voor het bestuur en Technisch Hart geregeld. De procedure hiervoor is opgezet en komend jaar zullen we dan ook de VOG’s voor de overige sportbegeleiders gaan aanvragen.

Het afgelopen jaar hebben we helaas veel minder ‘samen vrolijk kunnen sporten’ in de natuur dan waar we op hadden gehoopt. Als bestuur hebben we diverse malen gesproken over Corona en wat dat betekent voor ons trainingsaanbod. Uiteindelijk zijn wij tot de conclusie gekomen dat het niet zo veel uitmaakt of wij het nu eens zijn met alle regels van de overheid of niet, als vereniging zullen we gewoon de regels moeten volgen die de overheid oplegt. Dit hebben we ook zo in het Corona protocol vastgelegd.

Een live bijeenkomst tussen Technisch Hart, DE Commissie en het bestuur is er nog niet van gekomen. Een lockdown gooide roet in het eten van de geplande samenkomst. Helaas, maar we hebben elkaar waar nodig online opgezocht.

Het Technisch Hart is continu bezig geweest plannen en schema’s bij te stellen aan de laatste regels van de overheid. Op deze manier zijn we in staat geweest om toch nog samen de nodige trainingsuurtjes te kunnen draaien. We hopen dat we komend jaar veel vaker samen zullen kunnen sporten, op trainingen en bij wedstrijden.

3.2 Uitslag Ledenenquête 2021

In het najaar van 2021 hebben we voor de vierde keer in het bestaan een grote enquête gehouden onder onze leden. We gebruiken dit om te kijken hoe tevreden de leden zijn, en om suggesties op te doen om onze vereniging nog verder te verbeteren. Op de website hebben we hier recent over bericht.

Er was opnieuw veel waardering voor het maatwerk van het Technisch Hart in tijden van Corona, al missen we allemaal het sociale aspect rondom en naast de trainingen. Via DE Commissie proberen we dit in te vullen met digitale (sportieve) challenges en online wieler poules en het streven is om dit ook volgend jaar te blijven doen.

Een punt van zorg is dat sommige leden aangeven het niveau op trainingen soms te hoog of in enkele gevallen juist te laag te vinden, en daarom niet meer komen. Hier willen we heel duidelijk over zijn: alle trainingen moeten voor iedereen toegankelijk zijn, ongeacht jouw niveau.

Tenslotte is een ander belangrijk punt: om alle ideeën en trainingen te kunnen realiseren zijn (veel) vrijwilligers nodig. Zo langzamerhand lijkt er teveel op de schouders van een te kleine groep vrijwilligers te komen. Daarom ook de oproep aan alle leden om je aan te melden als vrijwilliger, of het nu voor een vaste of tijdelijke klus is, jullie hulp en creatieve ideeën zijn welkom en vooral ook nodig!

De resultaten van de enquête zijn besproken in het Bestuur en gedeeld met het Technische Hart en DE Commissie. De resultaten zijn gebruikt voor het opstellen van hun deel-jaarplannen voor 2022. Deze plannen vormen vervolgens weer de basis voor het budget van 2022 dat vandaag ter goedkeuring door de ALV voorligt.

3.3 Visie & Doelen UHTT in 2022

UHTT wil haar leden op een vrolijke manier beter laten worden in de triathlon. En dat doen we het liefste in de natuur. Om dit zo goed mogelijk te borgen, hanteren we de volgende uitgangspunten:

  • Wat we doen, doen we veilig. We doen alles om blessures en ongelukken te voorkomen, we voelen ons altijd veilig om dingen wel en niet te doen;
  • We proberen onze prestaties te verbeteren, door de juiste trainingsprikkels op te zoeken en elkaar te inspireren;
  • We sporten het liefst in de natuur. We maken gebruik van onze prachtige omgeving en geven haar iets terug als dat mogelijk is;
  • Plezier is een voorwaarde. Het kan een keer niet leuk zijn,maar nooit voor een langere tijd;
  • Als het kan, maken we het onszelf comfortabel. Gewoon omdat het kan;

Het komende jaar blijft een spannend jaar. Het lijkt erop dat er structureel steeds weer meer mogelijk is. Of en hoe wedstrijden dit jaar door zullen gaan is nog onzeker. Voor 2022 willen we het volgende bereiken:

  • Zo flexibel mogelijk omgaan met de beperkingen van Corona, en iedereen zoveel mogelijk stimuleren om binnen de randvoorwaarden op een sportieve, gezonde en veilige manier te blijven bewegen;
  • Een professionaliseringsslag. Najarenvanmooieplannen initiëren en opbouwen is het nu tijd voor bestendigen en verder uitbouwen. Enerzijds gaat dit over het verbeteren van de verslaglegging en archivering, maar het betreft ook de wens om minder afhankelijk te worden van een klein aantal vrijwilligers van het eerste uur. We willen meer nieuwe leden betrekken bij de taken die we binnen de vereniging te doen hebben, en deze taken beter verdelen, zodat vrijwilligers het ook langer op een leuke manier kunnen volhouden. Daarnaast is het ook belangrijk om de verbinding tussen Technisch Hart, DE Commissie en het bestuur op peil te houden en te verdiepen;
  • Om ook in de toekomst onze trainingen op peil te houden willen we graag investeren in het opleiden van trainers;
  • We hebben onze socia levents, zodat we elkaar ook buiten de trainingen en wedstrijden kunnen ontmoeten, inspireren en ondersteunen. Door de snelle groei en de beperkingen van de Corona tijd, zijn er steeds meer leden die elkaar niet meer kennen, en vraagt het sociale aspect meer aandacht;
  • Dit jaar bestaat UHTT al weer vijf jaar; dat betekent ons eerste lustrum. Hoe mooi zou het zijn als dat samen kan vallen met een jaar waarin we samen met stichting Heuvelrug Triathlon onze eerste, maar lang verwachte, eigen Triathlon kunnen organiseren. Een feestelijk jaar waarin we hopelijk onze gezamenlijke krachten kunnen laten zien;

3.4 Wedstrijden (incl. Teamcompetities)

Voor 2022 heeft UHTT 4 teams ingeschreven voor de competitie.

1ste divisieteam Dames: Na de promotie vanuit de 2de divisie naar de 1ste divisie in 2021, is het plan om natuurlijk mee te kunnen en blijven doen in de 1ste divisie (handhaven). Gaaf om met de UHTT in deze divisie mee te doen, we gaan proeven hoe dat is, ervaren en iedere race met een grote lach op het gezicht finishen.

3e divisieteam Dames: UHTT was bij de landelijke introductie van het 3de divisieveld voor dames vertegenwoordigd. In deze divisie strijden de dames uiteraard voor de hoogste plek, maar plezier en het opdoen van ervaring is minstens zo belangrijk. Zo doen zij wedstrijdritme op en kunnen ze in de toekomst wellicht promoveren naar de 2de divisie; voor 2022 richten we ons primair op meedoen en verdere kennismaking in de competitie.

2e divisieteam Heren: Dit Heren team heeft als doelstelling voor 2022 om stabiel mee te draaien in de tweede divisie (handhaven), maar gaat iedere race natuurlijk tot de max. Januari 2022 is dit ook gedeeld in de UHTT All app-groep, het team zoekt nog leden om de wedstrijdkalender goed gevuld te krijgen.

4e divisieteam Heren: Het 4de divisie Heren team bouwt verdere ervaring op in de competitie. Het verder ontwikkelen in ‘het samen racen’ is het meest belangrijke doel. Waar mogelijk wordt de kans gegrepen om te promoveren naar de 3de divisie. Zo creëren ze wellicht ook ruimte voor UHTT om volgend jaar een extra herenteam deel te laten nemen aan de competitie.

Naast de competitiewedstrijden zullen we afhankelijk van het verloop van het wedstrijdseizoen weer een aantal wedstrijden aanmerken als UHTT events. Bij deze races willen we met zoveel mogelijk leden samen aan de start verschijnen om er een mooi ‘UHTT feestje’ van te maken.

Alle 4 teams zijn ingeschreven voor seizoen 2022. De UHTT neemt de team registratie voor haar rekening van 950 Euro. Voor de deelnemers aan de teamcompetitie heeft de vereniging de individuele inschrijvingen voorgeschoten. Eind 2022 zal de individuele inschrijving per wedstrijd en per deelnemer worden geïncasseerd. Voor 2021 betrof dit een bedrag van 36 Euro per persoon per wedstrijd.

3.5 Eigen wedstrijd: Heuvelrug Triathlon

Deze toelichting is geschreven door de stichting Heuvelrug Triathlon:

“De Heuvelrug Triathlon 2021: die ging niet door.”

Voor de tweede keer op rij is de langverwachte eerste Heuvelrug Triathlon niet georganiseerd. Helaas voor de UHTT-leden en deelnemers die reikhalzend uitkeken naar een kwart triathlon in, rondom en langs het Henschotermeer over de heuvels en door het coulissenlandschap van de Heuvelrug. Vroeg in het jaar nog tijdens de strenge lockdown met avondklok heeft de beheerder van het Henschotermeer laten weten geen evenementen en activiteiten te willen laten plaatsvinden.

Wij hebben als organisatie echt niet stil gezeten. Samen met onze partners, zoals Stichting Greenrace zijn we doorgegaan met onze voorbereidingen. We waren klaar voor het organiseren van een kwart triathlon. We hadden vergunningen verkregen, het verkeersplan was af en goedgekeurd, afspraken waren gemaakt met andere triathlons om materialen te kunnen gebruiken. Wij hebben veel tijd gestoken in het uitwerken, doornemen en schrijven van een draaiboek dat zelfs op een 1,5m virusvrije situatie was ingericht. Deelnemers zouden bijvoorbeeld geheel Corona-proof de deelnemersinformatie in de eerste TriDrive ontvangen onderweg naar de parkeerplaats. We hadden besloten om alleen een kwart triathlon te organiseren om de logistiek van aankomst en vertrek optimaal te kunnen beheersen. Kortom, we waren er klaar voor en we hadden er vooral heel veel zin in.

Zaterdag 11 juni 2022

De eerste Heuvelrug Triathlon gaat er komen. Echt. Of die eerste mag plaatsvinden in 2022 zal afhangen van de ruimte die we van het virus krijgen, maar als het aan ons ligt schrijf je alvast met dik potlood in je agenda: op zaterdag 11 juni 2022 vindt misschien wel eindelijk de eerste editie van de mooiste en groenste kwart triathlon van Nederland plaats. Wij zijn volop in beweging om er een mooie eerste editie van de te maken, en zijn nog op zoek naar vele vrijwilligers die dat met ons mogelijk willen maken.

De organisatie van misschien wel de mooiste & groenste kan niet zonder de medewerking van vele vrijwilligers. De vrijwilligers zijn actief op een van de onderdelen van het parcours of de start & finishlocatie. Ben jij beschikbaar als vrijwilliger of weet jij vrijwilligers die jou als deelnemer kunnen willen ondersteunen, meld je bij ons via heuvelrugtriathlon@uhtt.nl.

De Heuvelrug Triathlon wordt georganiseerd door een team van sportminnende duursporters: Lotte (vz), Annemarie, Marga en Remko

3.6 Budget 2022

UHTT2022
FinancienBudget
Contributies€ 26,100
NTB contributie leden€ 6,263
TOTALE INKOMSTEN€ 32,363
Werving/UHTriathlon ondersteuning€ 100
Commissie€ 1,000
Lustrum€ 500
Clubkleding€ 400
Lidmaatschappen/licenties€ 100
Kleding trainers/overig€ 200
Bank & kantoorkosten€ 550
NTB contributie leden€ 6,263
NTB Club lidmaatschap€ 120
Opleidingen€ 2,470
Bodyboost€ 375
Body Boost overig€ 100
Zwem materialen€ 200
Zwem water€ 15,750
Zwem trainers€ 4,070
Zwem overig€ 150
Loop trainers€ 400
Lopen overig€ 80
Fiets trainers€ 870
Fiets overig€ 200
NTB Competitie€ 950
Coordinatoren€ 2,400
TOTALE UITGAVEN€ 37,248
Verschil€ -4,885

Het ledenaantal per 1 januari 2022 is 147. Voor 2022 wordt er gebudgetteerd op 150 leden.

Voor het budget 2022 heeft het bestuur besloten 4.884 Euro meer uitgaven te budgetteren dan inkomsten. De voornaamste reden is dat de algemene reserve in 2021 vanwege verschillende redenen verder is toegenomen. Deze ruimte willen we in 2022 o.a. gebruiken om meer zwemwater te kunnen bieden. Verder is er ruim gebudgetteerd voor opleidingen voor zwembegeleiders, looptrainers, wegkapiteins en een valtraining voor de racefiets en mountainbike.

Daarnaast hebben we meer budget gereserveerd voor uitgaven aan sociale events. We hopen dat er komend jaar meer kan op dit vlak, en niet te vergeten: 2022 is ook het jaar van het eerste UHTT Lustrum, ons 5-jarig jubileum.

Voor 2022 stelt het bestuur voor de contributie te houden op 174 Euro per jaar. De jaarlijkse NTB bijdrage voor 2022 is vastgesteld op 41,75 Euro en reeds geïncasseerd op 31 januari 2022.
Naast het ruime budget voor 2022 is er een additioneel overschot van ruim 3.000 Euro vanuit 2021. Dit overschot zal worden aangewend om op ook in 2023 en mogelijk zelfs 2024 ruimer te kunnen budgetteren dan de voorspelde inkomsten.

3.7 Besluit 2: Goedkeuring budget 2022

Tijdens de ALV zullen we de aanwezige leden vragen om de begroting voor 2022 goed te keuren. Bij meerderheid van de stemmen wordt dit voorgenomen besluit aangenomen.

4. Wijzigingen Huishoudelijk Reglement

Het afgelopen jaar is de Wet bestuur en toezicht rechtspersonen van kracht geworden. Deze wet stelt een aantal eisen aan de regels die verenigingen hanteren. Wij voldeden hier nog niet volledig aan. Zo hebben we nog geen duidelijke afspraken vastgelegd hoe het bestuur besluiten neemt als niet iedereen aanwezig is, en moeten we wettelijk vastleggen dat de voorzitter niet in zijn eentje besluiten kan nemen. Uiteindelijk moeten deze regels worden vastgelegd in de statuten. We stellen voor ze voorlopig in het huishoudelijk reglement op te nemen, en ze op te nemen in de statuten bij de eerstvolgende wijziging daarvan. Zo besparen we de kosten van een extra statutenwijziging.

De belangrijkste wijzigingen zijn dat we hebben verduidelijkt hoe het bestuur besluiten neemt bij afwezigheid van een of meerdere bestuursleden, hoe we als bestuur omgaan met tegenstrijdige belangen en dat het lidmaatschap per kwartaal opzegbaar is, met uitzondering van de jaarbijdrage aan de NTB. Hier vind je de nieuwe en oude versie.

4.1 Besluit 3: goedkeuring wijzigingen Huishoudelijk Reglement

Tijdens de ALV zullen we de aanwezige leden vragen om de voorgestelde wijzigingen in het huishoudelijk reglement goed te keuren.

Een aanpassing van het huishoudelijk reglement vergt dat minstens twee derde van de stemgerechtigde leden aanwezig is op de ALV, en dat twee derde daarvan instemt met de aanpassing.

Indien op de ALV van 22 februari minder dan twee derde van de leden aanwezig is, zullen we een nieuwe ALV uitschrijven en dan volstaat een twee derde meerderheid van de dan aanwezige leden.

5. Besluit 4: Décharge bestuurslid

Tijdens de ALV zal Bart Boon aftreden als bestuurslid, cf het schema van aftreden. Hij heeft drie jaar in het bestuur gezeten en was ook betrokken bij de oprichting van de Stichting Heuvelrug Triathlon. De overige bestuursleden gaan door.

We vragen derhalve de ALV formeel décharge te verlenen:

  • Bart Boon als secretaris van de UHTT;

Bij meerderheid van de stemmen wordt dit voorgenomen besluit aangenomen.

6. Besluit 5: Installatie nieuwe bestuurslid

Bjorn Veldhuizen heeft zich aangemeld als vrijwilliger om de rol van secretaris in het bestuur over te nemen.

We vragen derhalve de ALV formeel het nieuwe bestuurslid aan te stellen:

  • Bjorn Veldhuizen als secretaris van de UHTT;

Vooruitlopend op een positief besluit, ziet het bestuur en het richtinggevende rooster van aftreden er dan als volgt uit: Bas treedt uit per einde 2022; Marije en Sjoerd per einde 2023, Ruben aan het einde van 2024 en Bjorn per eind 2025.

7. Rondvraag

Voor zover het voor alle aanwezigen relevant is, en de tijd het toelaat, zal het bestuur zoveel mogelijk vragen beantwoorden. We nodigen je uit om zoveel mogelijk vragen al vooraf te stellen aan de individuele bestuursleden of via het contactformulier.

Vragen waar we de 22e niet aan toe komen, zullen we achteraf via e-mail, website of app-groepen beantwoorden.

Beste UHTT-ers,

Namens het bestuur wil ik graag de 61 (!) leden bedanken voor het invullen van de traditionele najaars-enquête, met jullie input maken we de vereniging volgend jaar weer een stukje mooier.

Als bestuurslid is het erg leuk om alle reacties te lezen. Jullie zijn met een 4,3 (op een schaal van 5) heel tevreden hoe we als vereniging invulling geven aan het samen sporten in de natuur en op een vrolijke manier beter worden in triathlon. Op de vraag of je UHTT zou aanbevelen scoren we dit jaar een 4,6 (op een schaal van 5), deze score is vergelijkbaar met de afgelopen jaren. En dat in (weer) een jaar met de nodige maatregelen, waardoor we soms genoodzaakt waren om (een deel van) de trainingen tijdelijk stop te zetten.

In iets meer detail vinden we onszelf als vereniging heel erg leuk, met veel vriendelijke, fijne, enthousiaste, positieve, geïnteresseerde en fanatieke leden. Nieuwe leden voelen zich snel welkom (met dank aan DE Commissie), al is dat het afgelopen jaar niet altijd even eenvoudig geweest. En ook zijn er veel complimenten over de communicatie binnen de App-groepen.

Dat betekent niet dat er niets verbeterd kan worden. We groeien nog steeds, en steeds meer mensen kennen elkaar niet. Nóg een Corona jaar helpt ook niet om elkaar ‘live’ te ontmoeten en sociale activiteiten te organiseren. Uit de enquête blijkt dat 90% van jullie, zodra het mogelijk is, graag op het sociale aspect weer meer hoopt te kunnen doen, zowel binnen als buiten de trainingen om. Veelvuldig kwam voorbij dat jullie zodra het weer mogelijk is graag na afloop van een training een drankje willen doen of graag aansluiten bij een UHTT-borrel of een picknick bij het Henschotermeer. Deze dingen gaan we zeker doen zodra het mogelijk is!

Ook zijn er best wat geïnteresseerden voor kennis-sessies of vragenuren en is er animo voor een trainingsweekend. Daarnaast zijn jullie enthousiast over (digitale) challenges, zoals de georganiseerde foto-challenges (waarvoor dank voor DE Commissie voor het opstarten, en de enthousiaste leden die het stokje nu met enige regelmaat overnemen!) en de online trainingen (denk daarbij aan BodyBoost en Zwift) tijdens de lockdown periode. We hebben alle tips voor sociale activiteiten doorgegeven aan DE Commissie, en neem ook vooral zelf contact op als je een goed idee hebt.

70% van jullie vindt het trainingsaanbod goed of fantastisch. Ook dit jaar zijn er weer suggesties over de locaties en de tijdstippen van de training. Sommige mensen kunnen ’s avonds niet voor 20u weg, anderen vinden de training te laat of zouden liever op een moment in de ochtend of in het weekend trainen. De één vindt de locatie(s) te ver weg, de ander vindt de afwisseling van locaties juist leuk. Daarnaast komt ook de suggestie om gezamenlijk te trainen naar een doel of een bepaalde wedstrijd met een aantal leden naar voren.
Als bestuur zijn we over het algemeen best tevreden over het brede trainingsaanbod binnen onze vereniging. (Vergeet niet dat elke extra training in het schema minstens twee extra mensen/vrijwilligers vraagt die elke week voor de groep moeten staan.) We zijn blij met hoe het Technisch Hart invulling geeft aan zoveel mogelijk sporten in de natuur, op diverse locaties verdeeld over de Heuvelrug, zodat iedereen de kans heeft om naar de trainingen te komen. We zijn ons bewust dat niet elke training past qua locatie of tijdstip voor iedereen, maar daar ontkomen we niet aan. We hebben alle tips met betrekking tot de trainingen ter overweging door gegeven aan het Technisch Hart.

We horen in de enquête helaas ook terug dat mensen soms moeite hebben met het hoge niveau op trainingen, en dat dit een drempel kan zijn om bij bepaalde trainingen te komen. We willen dat alle trainingen voor iedereen toegankelijk zijn, ongeacht jouw niveau. Het uitgangspunt bij UHTT is dat iedereen op zijn niveau moet kunnen sporten. En daar passen we de trainingen op aan: We zwemmen in banen met verschillende snelheden (ook voor de startende zwemmers die deelnemen aan de BC cursus), de looptraining en omgeving leent zich voor de verschillende hardloop-niveaus en ook bij het fietsen wordt in verschillende snelheidsgroepen getraind. Dus als je het te zwaar vindt, als het te snel gaat, maar ook wanneer je het niet zwaar of uitdagend genoeg vindt: Laat je niet ontmoedigen, voel je niet bezwaard, maar trek aan de bel, laat van je horen! Dit kan natuurlijk gewoon bij de trainer of trainingscoördinator van het specifieke onderdeel, of anders bij het bestuur.

Als bestuur zijn we trots op de vereniging en trots op DE Commissie, het Technisch Hart en alle vrijwilligers en hoe iedereen zich steeds weer aangepast heeft aan de uitdagingen en mogelijkheden in deze Corona tijd. Het komende jaar is uiteraard het doel om het succes van de vereniging verder te bestendigen en de verbinding te behouden.

Namens het bestuur, sportieve groet,
Marije

P.S. Alle antwoorden zijn gedeeld met het Technisch Hart en DE Commissie, dus mocht je jouw tip hierboven niet terugzien, voel je vrij er nog eens op door te vragen tijdens een training of neem contact op met één van de Technisch Hart of DE Commissie leden.

De zomervakantie is afgelopen en de tijd is aangebroken om ons najaar- en winterprogramma met jullie te delen.Zoals jullie weten trainen we om “Op een vrolijke manier beter te worden in triathlon” en “Samen te sporten in de natuur”. Zoals altijd doen we ons best om hier zo goed mogelijk invulling aan te geven in dit najaar en deze winter.

Winter

Oktober is zoals gebruikelijk onze rustige (overgangs-)maand. Een maand waarin we niet te veel en niet te serieus trainen, maar wel leuke dingen met elkaar blijven doen. In oktober volgen we qua trainingen al wel het ritme van de winter. Vanaf 1 november start onze opbouw naar het wedstrijdseizoen van 2021. Met tussendoor natuurlijk aandacht voor mooie winterwedstrijdjes. We zullen vanuit UHTT af en toe evenementen aanwijzen waar we als vereniging naar toe trainen, maar het is nu nog onduidelijk wat er allemaal doorgaat. Suggesties in de Bakkie-App blijven welkom 🙂

DagMAandagWOENSDAG DonderdagVrijdagZONDAG
DISCIPLINEZwemmenZwemmenBody BoostZwemmenHardlopenZwemmenMountainbiken
TIJD20.30 – 21.4519.00 – 20.0020.15 – 21.007.15 – 8.3019.30 – 21.0017.30 – 18.3014:30 – 16:30
LOCATIEKNZB bad
Zeist
LACO zwembad
Doorn
Revius Lyceum
Doorn
KNZB bad
Zeist
Bartimeus terrein
Doorn
HenschotermeerAankondiging in
Fiets app groep
BIJZONDERHEDENIn oktober nog buiten
rond het zwembad
Laco, Doorn
Voor ervaren zelfstandige zwemmers






Denk aan een vignet

Borstcrawl cursus

Zoals gebruikelijk gaan we ook deze winter weer een borstcrawl cursus organiseren. Deze start de week na de herfstvakantie. We zijn de trainers voor de cursus aan het afstemmen en zodra de organisatie hiervoor rond is, volgt uitgebreidere informatie over de cursus. 

MTB programma

Deze winter hebben we een nieuwe MTB coördinator bereid gevonden om ons programma op te stellen. Femke Tabak is een echte MTB fanaat en kijkt er naar uit om jullie mee te nemen samen met de andere boskapiteins. Het netwerk van afwisselende trails op de Heuvelrug geeft ons een perfecte trainingslocatie!

Op zondag 3 oktober 14:30 is de eerste MTB training van het seizoen. We starten met een allround techniektraining waarmee we de basis weer even scherp zetten. Deze training is bedoeld voor iedereen: als je wil beginnen met MTBen of als je al langer op de fiets zit. Daarna maken we elke week een rit over de heuvelrug, waarbij we de ene week de nadruk op techniek leggen -ergens op de routes natuurlijk- en de andere week aan omvang en power werken. Bovendien staan er twee leuke winter-events op de planning, waarover later meer.

Om op de routes de ruimte te hebben om aan technische aspecten te werken, je eigen tempo’s en lijnen te kunnen rijden en nog een beetje ontspannen te kunnen fietsen verplaatsen we het het tijdstip van de fietstraining. Door aan het einde van de middag te gaan rijden vermijden we de drukte die er op zondagochtend op de trails is. Door op dit tijdstip te starten kunnen we ook in de winter nog trainingen van twee uur doen vóór zonsondergang.

Om te mountainbiken op de trails van de Utrechtse Heuvelrug heb je een vignet nodig. De vignetten voor de trails van mtb-utrechtseheuvelrug zijn hier te krijgen (inclusief online winkels). Er wordt met enige regelmaat door staatsbosbeheer gecontroleerd op het bezit van een geldig vignet. Dit is bij de trainingen ieders eigen verantwoordelijkheid.

Verder heb je nodig: een fiets, een helm en goede zin. Tot op de trails!

Looptraining

De looptraining is alweer op zijn vertrouwde stek bij Bartimeus beland en zal daar ook de komende winter vervolgd worden. In Oktober rustige en alternatieve trainingen, vanaf november gaan we langzaam weer opbouwen naar het seizoen van volgend jaar. Dit doen we door variatie in coördinatieve uitdaging en stapsgewijze uitbouw van het (interval) volume. In het voorjaar verwachten weer wat test-races: onze eigen 2,3km en/of wat lokale loopwedstrijden.

Body Boost

Voor deze winter willen we weer een zaal bij het Revius gaan gebruiken en verwachten dan ook in de koude wintermaanden binnen te trainen. In oktober blijven we nog buiten. Zoals velen al gemerkt hebben is Bart Nauta ondertussen vast onderdeel van het Body Boost team naast Jan en Karin.

Vragen?

Neem gerust contact op met één van de Technisch Hart leden voor vragen. Onze nummers zijn in de app-groepen te vinden.

Jaap van der Ende – Zwemmen

Femke Tabak – MTB

Marco Glastra – Lopen

Homme Rodenhuis – Body Boost

algemeen - Trainers 773x1030 - Trainingsprogramma najaar en winter - Zwemmen, trainen, Hardlopen, Fietsen, 2022

De UHTT volgt vanuit zowel het bestuur alsook het technisch hart de ontwikkelingen rondom COVID-19 op de voet. Na een periode van ruim twee maanden waarin we geen gezamenlijke trainingen hebben georganiseerd, is nu weer de mogelijkheid vanuit de richtlijnen ontstaan om op gepaste wijze trainingen te hervatten. De RIVM richtlijnen zijn van kracht.

Gedurende de derde week van mei is er weer een aantal trainingen georganiseerd, er werd gezwommen, hardgelopen en aan de core stability gewerkt (Body Boost). De UHTT organiseert de trainingen met de RIVM richtlijnen en protocollen van de verschillende sportbonden als leidraad en wat het zwemmen betreft in overleg met de aanbieder van het zwemwater. Het aantal deelnemers per training is vooralsnog ingeperkt, waardoor nog niet alle leden hebben kunnen deelnemen aan een van de trainingen. Er zijn opties uitgedacht en gedeeld om in aangepaste vorm de fietstraining te organiseren, deze wordt dus ook op korte termijn hervat.

Gelukkig starten we weer op en daar hebben we allemaal zin in!

algemeen - Running 15 meter 2 - Trainingen worden op gepaste wijze weer opgestart! - Zwemmen, triathlon training, trainen, Hardlopen, Fietsen, COVID-19, Corona
Trainen op minimaal 1,5 meter

Als UHTT leveren we een (bescheiden) bijdrage aan het aanbieden van triathlon trainingen voor jeugd tussen de 8 en 14 jaar in midden Nederland.

Het programma staat bekend als LABC Triathlon, wat staat voor ‘Low Altitude Boost Centre’, en is geïnspireerd op een vergelijkbaar project in Leeds, UK. Jeugd tussen de 8 en 14 jaar is welkom bij een aanbod van basistrainingen door Hellas in Utrecht, thema trainingen door triathlon verenigingen in de regio en een aantal bijzondere events.

algemeen - Triathlon trainingen Jeugd Midden NL LABC overzicht - UHTT draagt bij aan triathlon trainingen voor jeugd in midden Nederland - triathlon, trainen, Planning, Nederland, Marco, jeugd, Agenda

Voor wie zijn deze triathlon trainingen voor jeugd precies?

Het LABC programma is voor atleten met triathlon interesse tussen de 8 en 14 jaar.  Alle niveau’s zijn welkom, je hoeft nog geen ervaring te hebben met een van de drie individuele sporten (zwemmen, fietsen, lopen) of met triathlon.

Afhankelijk van je woonplaats, kun je deelnemen aan het volledige programma, incl wekelijkse zwem-, fiets- en looptrainingen, of alleen aan de regionale thema trainingen.

Wat is het aanbod van triathlon trainingen voor jeugd?

Er zijn wekelijkse trainingen, bedoeld voor iedereen uit de regio Utrecht,  zeg zo’n maximaal 10 km fietsen tot het Krommerijnbad (“stadsfietsafstand”). Op de dinsdag is er:

Zwemtraining

  • 15:45 – 16:30 in Krommerijnbad naast topgroep LABC / Rob Barel
  • Inhoud: techniek & conditie met veel ruimte voor spelvormen
  • Trainer: Dirk Wijnalda aangevuld met assistentie / specialisten

Looptraining

  • 17:00-18:15 direct na zwemtraining op atletiekbaan Maarschalkerweerd (500m van zwembad)
  • Ism met Hellas Atletiek: lopen aangevuld met geselecteerde meerkamp accenten
  • Trainer: Melvin Keppel (Triathlon) / Irmgard Gouda (Atletiek)

Op de donderdag is er:

Opzet fiets/multisport training

  • 17:30-18:30 op/rondom Utrecht Science Park (verzamelen bij Krommerijn bad)
  • Fietstraining met veel aandacht voor vaardigheid
  • Trainers: Timo van Lokven / Daan Hoogland
  • Locatie winterperiode: verlichte skeelerbaan bij Slot Zeist

algemeen - triathlon training voor jeugd 4 - UHTT draagt bij aan triathlon trainingen voor jeugd in midden Nederland - triathlon, trainen, Planning, Nederland, Marco, jeugd, Agenda

Maandelijkse thema trainingen in de regio

De maandelijkse thematrainingen zijn open voor iedereen uit de hele regio Utrecht. Deze vinden plaats iedere eerste zaterdag van de maand in de periode november 2018 t/m mei 2019. Iedere thema training wordt georganiseerd door een andere triathlon vereniging uit de buurt. Op zo’n training komen minimaal twee onderdelen aanbod.

Zo ziet de planning er op dit moment uit (wijzigingen voorbehouden!):

3 nov
Trail running (Heuvelrug)
door TV Soest & UHTT

1 december
MTB stuur- en schakel-kunsten + Orientering Run (Soestduinen)
door UHTT & AV Triathlon

6 januari
Cross & Modder bikkel dag (Heuvelrug)
door LABC/NTB

2 februari
Fietsen en meer (Wielerbaan Tiel)
door Vahalis

2 maart
Zwemloop vaardigheid (Amersfoort of Utrecht)
door AV Triathlon

6 april
Wissel training
door Hellas

21 april
Paaszwemloop Krommerijnbad (Utrecht)

door LABC/NTB

11 mei
Wegfiets- en loopvaardigheden (Vlasakkers, Soest)
door TV Soest

algemeen - triathlon training voor jeugd 3 1030x773 - UHTT draagt bij aan triathlon trainingen voor jeugd in midden Nederland - triathlon, trainen, Planning, Nederland, Marco, jeugd, Agenda

Wat zijn de leidende principes van de jeugdtrainingen?

LABC Triathlon is een stichting i.o. door initiatiefnemers Marijn de Jonge, Peter Res en onze eigen Marco Glastra. Zij zijn enorm geïnspireerd door een meerdaags bezoek aan het Leeds Triathlon Centre in 2017 en hebben met LABC het doel om in 2020 jeugd, studenten en top triathlon faciliteiten voor regio midden Nederland neer te zetten.

Vanuit die ambitie, hanteren zij de volgende leidende principes bij het opzetten van de triathlon trainingen voor jeugd:

  1. Vier-ogen principe
    Begeleiding tijdens en voor/na trainingen door minimaal 2 volwassenen.
  2. Safety first
    Veiligheid komt op de eerste plaats, daarna de mix fun & prestatie.
  3. Triathlon als springplank voor multi-sport
    Brede ontwikkeling faciliteren door oefenen 4 disciplines aangevuld met uitstapjes richting andere sporten.
  4. Triathlon Teamsport
    Aandacht voor teamdynamiek: prettige omgeving waarin complete ontwikkeling kansrijk is.
  5. Samen naar evenementen toe werken
    De jeugd wedstrijdkalender midden Nederland is leidend mbt de opbouw van de trainingen.
  6. Parent Power
    Geen verplichte taken – wel werken naar expliciete rol voor ouders.
  7. Samen verbeteren
    Aanbod steeds verbeteren met de vragen: Loopt het, Lukt het, Leeft het?

algemeen - triathlon training voor jeugd 2 1030x773 - UHTT draagt bij aan triathlon trainingen voor jeugd in midden Nederland - triathlon, trainen, Planning, Nederland, Marco, jeugd, Agenda

En wat doet de UHTT dan precies met deze triathlon trainingen voor jeugd?

Op bestuurlijk niveau zijn de lijnen bijzonder kort, omdat Marco Glastra zowel initiatiefnemer en bestuurslid is van UHTT als van het LABC. Daarnaast verzorgen wij concreet twee thema trainingen, te weten:

  • Zaterdag 3 november:
    Hardlopen rondom Pyramide van Austerlitz met oa Marco Glastra als trainer.
  • Zaterdag 1 december:
    MTB en Orientering Soestduinen met oa Thomas Kelly als trainer.

Deze direct link, en natuurlijk het feit dat wij ons in de beoogde regio van dit initiatief bevinden, maakt dat alle kinderen van UHTT’ers, en vooral ook al hun vrienden en vriendinnen, tussen de 8 en 14 jaar zijn uitgenodigd. Onafhankelijk welke sport ze beoefenen!

Interesse in de trainingen voor jeugd?

Neem even contact op met Marco Glastra; direct als je zijn gegevens al hebt, of via het contactformulier op deze website.

Dit artikel van Edith Hazelzet verscheen afgelopen week in Nieuwsblad De Kaap / De Stichtse Courant.  

Al in het eerste jaar van hun bestaan promoveert het team van Utrechtse Heuvelrug Triathlon (UHTT) van de vierde naar de tweede divisie Noord. Pas drie keer eerder in de historie van de nationale teamcompetitie voor triatleten vond zo’n superpromotie plaats. 

Het team van UHTT won afgelopen seizoen al hun wedstrijden in de Teamcompetities Triathlon, waarvan de laatste op zondag 16 september in Nijmegen. Marco Glastra, Bart in ’t Veld, Charles Helsper en Jorrit Thiele domineerden de wedstrijd van begin tot eind. Een glansrijke dagzege, een eindzege en de felbegeerde superpromotie naar de tweede divisie als beloning voor een mooi seizoen.

algemeen - Superpromotie UHTT Nijmegen Teamcompetitie 2018 1019x1030 - In de krant: "Vliegende start voor nieuwe triathlon vereniging" - Zwemmen, vlog, Utrechtse Heuvelrug, triathlon, trainen, Nederland, Marco, Jorrit, Gerrit, Charles, Bart, 2018

Triathlon als teamsport 

Triatlon als teamsport is een dynamische discipline met een competitie van vijf wedstrijden met verschillende lengtes en vormen. ,,Elke wedstrijd is dus anders. De dubbele supersprint in Nijmegen betekende voor iedere atleet zo snel mogelijk driehonderd meter zwemmen, zeven kilometer fietsen, twee kilometer hardlopen, en dan dat alles nog een keer. Met extra veel wissels, eigenlijk de vierde discipline van de triathlon.

Heel intensief deze vorm, andere wedstrijden hebben weer wat langere afstanden”, vertelt Gerrit Heijkoop uit Leersum. Hij is tweede reserve, bestuurslid én de ongekroonde ‘wisselkoning’ van UHTT. ,,Iedere wedstrijd starten 26 teams van vier atleten. De eindposities van de snelste drie atleten van ieder team worden bij elkaar opgeteld tot teamuitslag.”

Drie triathlon competitieteams in 2019

UHTT gaat als een speer: sinds de oprichting tien maanden geleden werden al zeventig inwoners van de Utrechtse Heuvelrug en wijde omgeving lid. Hiervan is een kleine veertig procent vrouw. In de competitie van 2019 start de vereniging met twee nieuwe teams: een mannenteam in de vierde divisie en een vrouwenteam in de tweede.

,,Promotie was eigenlijk van het begin af aan al ons doel, zodat we ruimte konden maken voor een tweede mannenteam. Met onze topper Marco, die met het Utrechtse Hellas al een keer kampioen werd in de eerste divisie, hadden we er vertrouwen in, en het is ons gelukt. De mannen en de vrouwen in de tweede divisie komen nu uit op dezelfde wedstrijden, extra gezellig”, aldus Heijkoop.

Belangrijke samenwerkingen in de Utrechtse Heuvelrug

Het bestuur is blij met de ontwikkeling die de vereniging doormaakt. Heijkoop: ,,Veel mensen komen voor één sport bij ons proef trainen en krijgen dan de smaak te pakken. Het is verslavend, en je hebt er in principe alleen een fiets en hardloopschoenen voor nodig. Zelf train ik nu alle sporten een keer per week. Je wordt er superfit van en het structureert je leven. Mij bevalt vooral de afwisseling tussen de sporten, èn ik heb er leuke mensen uit de hele regio door leren kennen. Bovendien is het fantastisch om te trainen in zo’n mooie omgeving.”

algemeen - UHTT triathlon training in het bosbad leersum 1030x773 - In de krant: "Vliegende start voor nieuwe triathlon vereniging" - Zwemmen, vlog, Utrechtse Heuvelrug, triathlon, trainen, Nederland, Marco, Jorrit, Gerrit, Charles, Bart, 2018

Met betaalde, gediplomeerde trainers voor elke discipline, apps voor alle mogelijke doeleinden, een sterke online aanwezigheid, sponsoren, kortingsdeals bij leveranciers en goede resultaten, staat de vereniging als een huis. ,,We hebben ook actief de samenwerking gezocht in de omgeving. We trainen met Woestduin in Doorn – daar hebben we trouwens meer banen nodig – en in het Bosbad in Leersum.

Sinds kort traint UHTT ook in het bad van de KNZB in Zeist, met twaalf banen. Op onze kleding promoten we stichting GreenRace, dat sporten in en met respect voor de natuur promoot. Wij leveren vrijwilligers aan hun evenementen. Verder zijn onze looptrainingen bij Bartiméus, waar we zaterdag 13 oktober als buddy’s meedoen aan de Blind Run.”

De toekomst van UHTT

De vereniging organiseert in 2019 haar eerste eigen evenement, een Green Triathlon op de Utrechtse Heuvelrug. ,,Verder is er nu een samenwerkingsverband tussen triathlon verenigingen waarmee we ook trainingen voor de jeugd kunnen realiseren. Elke zaterdag levert bij toerbeurt een club een volledig trainingsprogramma met clinics voor de jeugd. En ook de halfjaarlijkse ‘braai’ staat weer op het programma; behalve om sporten, draait het bij ons ook erg om de gezelligheid”, besluit Heijkoop.

Vlogs over triathlon

De avonturen van beginnend triatleet Gerrit Heijkoop zijn te volgen op zijn wekelijkse vlog:

Dit artikel van Edith Hazelzet verscheen afgelopen week in Nieuwsblad De Kaap / De Stichtse Courant.  

Goed nieuws: vanaf vandaag levert jouw lidmaatschap van de UHTT niet alleen veel sportplezier op, maar ook gewoon keiharde euro’s! Met trots stellen wij onze twee nieuwe partners aan je voor: AthleteSportsWorld.com en Arena.

AthleteSportsWorld.com is een triathlon webshop uit Amsterdam en wordt gerund door Matthias Huitema. Matthias heeft zich jarenlang gespecialiseerd in sportvoeding, met name rondom duursporten. Eind 2016 besloot hij zich te verder te specialiseren en helemaal toe te gaan leggen op de wereld van triathlon.

AtheleteSportWorld is partner van diverse top triathleten, triathlon teams, evenementen en triathlon verenigingen. Concreet levert dit partnership met de UHTT jou de volgende 3 voordelen op:

  • UHTT Triathlon Startpakket met 70% korting
  • Arena Zwempakket (3 varianten) met 20% korting
  • 10% korting over het gehele assortiment van AthleteSportsWorld.com

Hieronder staan die 3 voordelen 1 voor 1 uitgelegd en kun je direct doorklikken naar de bestelpagina’s:

UHTT Triathlon Startpakket voor €9,95

algemeen - UHTT triathlon startpakket athletesportsworldcom asw badmuts zwemcap  180x180 - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Groene Siliconen Badmuts twv €6,50

algemeen - UHTT triathlon startpakket athletesportsworldcom asw racebelt startnummerbelt  180x180 - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Startnummer-band twv €9,95

algemeen - UHTT triathlon startpakket athletesportsworldcom athletesportsworld bidons 180x180 - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

2 Zwart-Groene Bidons (750ml & 500ml) twv €7,15

algemeen - UHTT triathlon startpakket lock laces nathan lock laces 180x180 - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Elastische Snel-Sluit-Veters twv €9,95


Om in aanmerking te komen voor alle kortingen, moet beginnen om jezelf aan te melden als lid van de UHTT bij AthleteSportsWorld.com. Dat doe je door op die website een klant-account aan te maken en vervolgens eenmalig het “UHTT Startpakket” te bestellen.

Daarmee kan jouw klantprofiel aan onze vereniging worden gekoppeld (in verband met de nieuwe AVG kunnen we dit niet even ‘achter de schermen’ doen). En bovendien heb je dan direct al je eerste €23,60 korting (=70%) verdiend!

Het startpakket bestaat uit:

  • Opvallende groene badmuts twv €6,50:
    Deze badmuts is simpel en sportief. Hij is 5,5 mm dikte en bestaat voor 100% uit siliconen. Dat zorgt voor een ‘One size fits all’ die mooi aansluitend op het hoofd zit. De fel groene kleur past niet alleen mooi bij onze UHTT huisstijl, maar zorgt ook voor goede zichtbaarheid bij het open water zwemmen.
  • Zwart-groene startnummerband twv €9,95:
    Wederom niet alleen mooi in verenigingskleuren, maar deze handige racebelt stelt je in staat om snel te kunnen wisselen bij een triathlon. Of gewoon makkelijk je startnummer te bevestigen bij andere soorten wedstrijden.
  • Een bidon van 750ml en een bidon van 500ml twv €7,15:
    Mooie zwart-groene bidons van het merk Tacx. De dop is makkelijk open te krijgen tijdens het sporten, maar sluit ook zeer goed af. Door een kleine draaibeweging kun je deze zelfs ook op slot zetten.
  • Setje elastische snelveters twv €9,95:
    Spaar kostbare tijd door je schoenveters eenmalig vast te zetten en nooit meer opnieuw te hoeven strikken. Door het gepatenteerde lock en clip systeem blijven de veters strak en op zijn plaats. Door de elasticiteit van de veters zijn je schoenen in 1 keer gemakkelijk en snel aan te trekken. Ideaal bij triatlons, maar ook voor het ‘aantrekken’ van je veters tijdens een duurloop.

In totaal een bestelling van ruim €33,-, maar voor alle leden van de UHTT slechts €9.95 totaal! Je hebt het razendsnel in huis want voor 17:00 besteld, nog dezelfde dag verzonden.


En er is meer …

Arena Zwem Startpakket met 20% korting

algemeen - UHTT arena kickboard  - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Arena Kickboard twv €19,95

algemeen - UHTT arena freeflow pull bouy - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Arena Pull Bouy twv €13,95

algemeen - UHTT arena antifog spray transparant - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Anti-Fog Spray twv €9,95

algemeen - UHTT arena fast mesh zwemtas - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Arena zwemtas twv €13,95


Arena is een van de grootste en bekendste merken in de zwemsport; van badkleding tot trainingsmateriaal. Daarom zijn we extra trots dat we alle UHTT leden maar liefst 20% korting kunnen aanbieden op een speciaal voor ons samengesteld Zwem Startpakket.

Er zijn 3 verschillende prijzen, want je kunt met de prijs/kwaliteit verhouding van je zwembril kiezen uit 3 soorten. Ieder Arena Start Zwempakket bestaat in ieder geval uit:

  • Arena Kickboard twv €19,95
    Een kickboard gebruiken zwemmers om hun onderste lichaamstechniek te kunnen ontwikkelen. Grappig feitje: dit specifieke board wordt gebruikt door de Nederlandse ploeg! Het kickboard biedt meerdere handposities voor verschillende trainingen. Het materiaal bestaat voor 100% uit EVA en is dus PVC-vrij.
  • Arena Pull Bouy twv €13,95
    Een ‘pull bouy’ is een drijver die je lichaam versterkt door tijdens de training deze drijver tussen je dijbenen of enkels te klemmen. Hierdoor blijven je benen drijven en kun je je volledig focussen op armkracht. Deze Arena pull bouy is gemaakt van polyethylene. Dat maakt hem zeer licht, maar zorgt wel voor een goede ligging van de zwemmer en is daarnaast zeer comfortabel om te dragen.
  • Arena Anti-Fog Spray twv €9,95
    Deze spray zorgt dat ook op langere termijn de lenzen van je zwembril niet van de binnenkant beslaan, waardoor ten alle tijden het zicht uitstekend blijft. Behandel je zwembril vanaf het eerste gebruik met anti-fog spray om beslaan tegen te gaan. Afspoelen niet nodig, de zwembril is direct te gebruiken. Het flesje is na openen 6 maanden houdbaar en de stof is niet schadelijk voor je ogen.
  • Arena Fast Mesh Zwemtas twv €13,95
    Sterke nylon mesh (=gaas, dus er blijft nooit vocht in achter) tas die zowel als rugtas of als extra tas in de trainingstas gebruikt kan worden. Biedt ruimte aan al je zwemaccessiores, zodat je nooit meer hoeft te zoeken voordat je naar een training gaat.

algemeen - UHTT arena envision triathlon zwembril 180x180 - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Arena Envision Triathlon twv €22,95

algemeen - UHTT arena cobra core mirror triathlon zwembril 180x180 - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Arena Cobra Core Mirror twv €42,95

algemeen - UHTT arena cobra tri mirror triathlon zwembril - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Arena Cobra Tri Mirror twv €54,95


De totaalprijs van je pakket is vervolgens afhankelijk van het type zwembril dat je er bij kiest. Je kunt daarbij kiezen uit:

  • Pakket 1 met Arena Envision Triathlon Zwembril twv €22,95
    De unieke Liquid Core Technology in de strap en de seal biedt het meest ultieme op het gebied van comfort, duurzaamheid en performance. De mate van comfort wordt nog eens versterkt door de zachte lenzen. De neusbrug past zich perfect aan je gezicht aan, waardoor je altijd verzekerd bent van een comfortabele pasvorm.

  • Pakket 2 met Arena Cobra Core Mirror Zwembril twv €42,95
    De Arena Cobra Core Mirror biedt een breed gezichtsveld en maximaal comfort, zelfs op topsnelheid. De high performance harde lenzen, gemaakt van polycarbonaat, zijn helder, duurzaam en krasbestendig. De spiegelende coating beschermt je ogen extra goed tegen schadelijke UV-straling en maakt de zwembril ideaal voor gebruik in open water en tijdens wedstrijden.

  • Pakket 3 met Arena Cobra Tri Mirror Zwembril twv €54,95
    De is volgens Arena de ultieme zwembril voor intensief zwemmen en triathlons. Optimaal zicht en een 3D afdichting voor de best mogelijke pasvorm en optimaal comfort. Maar deze lens is ook ideaal in een zwembad of bij bewolkt weer. De aangename pasvorm wordt nog eens versterkt door de dual strap met zeer gebruiksvriendelijk verstelsysteem.


LET OP: Je ziet in eerste instantie een andere prijs in de webshop!

Wanneer je op bovenstaande knoppen klikt, kom je op pakket-pagina in de website van AtheleteSportsWorld.com. In eerste instantie zie je dan nog de prijzen zonder korting! Dit moet je doen om de korting te krijgen:

  1. Zorg dat je ingelogd bent met je account van de webshop
  2. Voeg het zwempakket toe aan je mandje
  3. Kies voor ‘Bestelling afronden’
  4. Na het invullen van je gewenste verzend- en betaalmethode, kun je helemaal rechts, direct onder je bestelling, een kortingscode invullen. Vul hier “Start20” in, en je zult zien dat de prijzen direct worden aangepast met -20%.
  5. Mocht er nou nog iets onduidelijk zijn, aarzel dan niet om Matthias Huitema van AthleteSportsWorld.com even te bellen of mailen. Hij reageert over het algemeen vrijwel direct!

En zelfs dan is er nog meer…

10% UHTT Korting over het gehele AthleteSportsWorld assortiment

Zoals je uit bovenstaande video hebt kunnen leren, heeft AtheleteSportsWorld.com alles wat je nodig hebt om bij je volgende triathlon nog beter aan de start te verschijnen. En vanwege zijn historie in de wereld van de sportvoeding, is het assortiment op dat gebied zelfs bijzonder divers en uitgebreid.

Alle leden van de UHTT, die een klanten account hebben en het UHTT Startpakket hebben besteld, krijgen over alles wat ze verder bestellen 10% kassakorting.

Naast de vaste kortingen die je als UHTT lid krijgt, heeft AthleteSportsWorld ook regelmatig interessante aanbiedingen op de site staan. Houd daarvoor de pagina www.athletesportsworld.com/nl/aanbiedingen goed in de gaten!

algemeen - AthleteSportsWorld UHTT 3 1030x686 - Korting bij triathlon webshop AthleteSportsWorld.com en Arena - Zwemmen, update, trainen, partner, open water, korting, AthleteSportsWorld

Een wetsuit passen, huren en/of kopen bij AthleteSportsWorld?

Als je een triathlon met zwemmen in open water wil gaan doen, is een wetsuit ideaal. Maar stiekem is dit best een forste investering, terwijl je wellicht nog niet weet hoe vaak je hem gaat gebruiken. Bovendien luistert de pasvorm nogal nauw.

Daarom organiseert Matthias regelmatig Wetsuit Pas Events door heel Nederland. Deze events zullen wij vermelden in onze UHTT Agenda, zodat je er geen een hoeft te missen.

Mocht je na het passen nog twijfelen over direct aanschaffen van een wetsuit, dat kun je bij AthleteSportsWorld ook een wetsuit huren. Je leest er alles over op de pagina over ‘Wetsuit huren‘.

Tot slot: weet je waar Matthias nou echt blij van wordt?

Een partnership werkt pas echt goed, als beide partners er blij van worden. We vermoeden dat alle UHTT leden heel erg gelukkig worden van bovenstaande kortingen, toch?

Mocht je zin hebben om iets aardigs terug te doen, dan wordt Matthias er héél erg blij van als je een post op social media plaatst, waarbij je de #AthleteSportsWorld gebruikt of de accounts (Facebook, Twitter, Instagram) van zijn webshop volgt en tagged. En dat mag echt van alles zijn: plaatjes van trainingen, wedstrijden, etc.

Wij zullen dat met UHTT accounts regelmatig doen; doe jij ook mee?

 

 

algemeen - UHTT zwemcursus borstcrawl bosbad leersum 1 1030x773 - Zwemcursus 'Basistechniek Borstcrawl' - Zwemmen, Utrechtse Heuvelrug, trainen, Planning, Clinic, Agenda, 2018

Ken jij nog iemand die beter en sneller wil leren zwemmen? 

Deelname is gratis voor alle volledige leden van de Utrechtse Heuvelrug Triathlon (UHTT). Elk jaar vinden er één of meerdere basiscursussen plaats van 10 lessen. Hoe vaker je aanwezig bent, hoe groter het effect van de cursus.

Graag wou ik de borstcrawl leren. (Nooit eerder geleerd helaas😳). Deze 2 jaren regelmatig naar Azië en USA voor werk, fijn dat ik eindelijk goed kan sporten in zwembaden tussendoor. En leuk om een keer een triatlon te kunnen doen!
– deelneemster Harmke

Ik wilde in 2018 meedoen aan mijn eerst 1/8 triathlon maar kon eigenlijk nog niets van zwemmen, jullie vonden het leuk om me dit bij te brengen
– deelneemster Loes

Wat kun je verwachten van deze zwemcursus?

Aan het eind van de 10 cursusavonden is het de bedoeling dat je:

  1. 500 meter zonder problemen en in één keer borstcrawlend kunt volbrengen;
  2. Je bent je bewust van de technieken/oefeningen om een goede ligging in het water te behouden;
  3. Je bent je bewust van de factoren die de goede ligging in het water verstoren;
  4. Je borstcrawlslag is aanzienlijk verbeterd qua efficiëntie (je bereikt dezelfde snelheid met minder energie);
  5. Je borstcrawlslag is aanzienlijk effectiever (je bent in staat om sneller te zwemmen).

Om bovenstaande doelen te bereiken, maken we gebruik van verschillende techniekoefeningen. Deze oefeningen komen ook terug in de normale zwemtrainingen van UHTT.

Met het afronden van de UHTT-basiscursus ben je dus ook in staat om aan te sluiten bij de UHTT-zwemtrainingen. Ook als we in de zomer in open water gaan zwemmen.

Globale opbouw van de training ‘Basistechniek Borstcrawl’

De serie van 10 lessen is als volgt opgebouwd:

Training 1-4De 5 Basiselementen:
basishouding, beenslag, armslag, hoofdpositie, timing
Training 5-6Glijslag
Training 7-8Armslag en kracht
Training 9-10Verfijnen slag

Tijdens de trainingen was er ruimte voor ontwikkeling op ieder niveau. Geen druk, gezellige sfeer.
– deelneemster Harmke

Wat heb je nodig om mee te doen aan deze zwemcursus?

Deelname aan de lessen is gewoon in je normale badkleding. Daarbij neem je mee naar het zwembad:

  • Zwembril
  • Pullboy (voor de eerste les niet nodig)
  • Zwemplank (voor de eerste les niet nodig)

Heb je bovenstaande items nou nog niet in je bezit? Bestel dan nu gelijk het ‘Arena Zwempakket’ met 20% UHTT ledenkorting bij we webwinkel AthleteSportsword.com.

algemeen - UHTT zwemcursus borstcrawl bosbad leersum 2 1030x773 - Zwemcursus 'Basistechniek Borstcrawl' - Zwemmen, Utrechtse Heuvelrug, trainen, Planning, Clinic, Agenda, 2018

Belangrijk advies voor wie mee gaat doen:

Om de nieuw geleerde technieken goed te laten beklijven, word je aangeraden de oefeningen uit de training nog minimaal 1 keer per week in je eigen tijd te oefenen. Dat kan natuurlijk ook tijdens de UHTT zwemtraining op maandag. Hiervoor krijg je wekelijks na de training een set met oefeningen toegestuurd.

Begeleiding van de zwemcursus:

De lessen staan onder deskundige leiding van Sijmen Sondervan (naast UHTT, ook zwemtrainer bij Zwemclub Woestduin). Coördinator van deze UHTT basiscursus is Jaap van den Ender.

Eerder sprak Jorrit (ook zwemtrainer UHTT) met UHTT-er (en vlogger!) Gerrit over de 4 belangrijkste tips voor een beginnend zwemmer. Tip 1? Volg een basiscursus! 🙂

algemeen - 12 1030x579 - Zwemcursus 'Basistechniek Borstcrawl' - Zwemmen, Utrechtse Heuvelrug, trainen, Planning, Clinic, Agenda, 2018

Dit is een unieke kans om binnen een korte tijd en op een professionele en tevens ongedwongen, gezellige manier de borstcrawl onder de knie te krijgen: take your chance!
– deelneemster Harmke

Voor wie nog twijfelt: Doen! Je wordt erg enthousiast en je gaat het zeker leren!
– deelneemster Loes

Ja, ik doe graag mee!

Zin gekregen om mee te doen? Meld je dan nu eenvoudig aan door even een berichtje te sturen via het contactformulier. 

Begin van de cursus gemist? Informeer even bij Jaap of je alsnog deel kan nemen of laat ons weten dat je interesse hebt, dan nodigen we je uit voor de start van de volgende basiscursus. De startdatum van de volgende cursus wordt gepubliceerd zodra deze bekend is.

Vandaag kwamen de deelnemers van de Hellas Triathlon Utrecht Cursus en een aantal leden van de Utrechtse Heuvelrug Triathlon (UHTT) samen in de Bilt voor een wissel clinc olv trainer Marco Glastra.

Het is volgens Marco belangrijk om aandacht te besteden aan het wisselen omdat het:

  1. Zorgt voor meer plezier tijdens de triathlon omdat je jezelf beter kunt focussen op lekker fietsen en hardlopen. Geen stress en onnodige vergissingen in de wisselzone!
  2. Je kunt er relatief makkelijk kostbare secondes mee winnen. Probeer maar eens 20 seconden van je PR op de 5km af te lopen. Daar moet je veel langer voor trainen dan een ochtend wissels oefenen en verbeteren in een wissel clinic!

In deze wissel clinic leerden we meer over de regels in het Parc Fermee, zo snel mogelijk op, en weer van je fiets komen. Vrijwel iedereen lukte het om flinke tijdswinst bij het wisselen te boeken!

tips-tricks - Hellas en UHTT Triathlon Wissel Clinic 1030x579 - Sfeerimpressie Triathlon Wissel Clinic door Hellas & UHTT - video, triathlon, trainen, tips, Marco, Clinic, 2018

Wil je ook een keer meedoen met een wissel clinic?

Kijk op www.HellasTriathlon.nl als je in Utrecht woont of op klik eens rond op deze site voor meer informatie. Je kunt natuurlijk ook direct contact opnemen om je aan te melden.

tips-tricks - 180601 UHTT Social Trail Jordi - 3 'need-to-know' websites voor elke sporter in de natuur - Zwemmen, Utrechtse Heuvelrug, trainen, tips, open water, Nederland, Jordi, Hardlopen, Fietsen

Wie graag voor een langere tijd sport in de natuur, loopt altijd weer tegen een aantal dezelfde vragen aan. Over drinken onderweg, over veilig en schoon zwemwater en over de buitenwatertemperatuur bijvoorbeeld.

Daarom verzamelde UHTT-er Jordi de handigste websites voor iedereen die graag buiten zwemt, fietst of hardloopt.

Hoeveel drinken wil/kan ik meenemen?

Alle openbare gratis drinkwatertappunten in Nederland vind je eenvoudig via www.drinkwaterkaart.nl.tips-tricks - Watertappunten Utrechtse Heuvelrug - 3 'need-to-know' websites voor elke sporter in de natuur - Zwemmen, Utrechtse Heuvelrug, trainen, tips, open water, Nederland, Jordi, Hardlopen, Fietsen

Op basis van je locatie kan de site je ook naar een tappunt dicht bij jou in de buurt navigeren.

Waar kan ik veilig en schoon in open water zwemmen?

Alle open water zwemlocaties in Nederland (inclusief kwaliteit van het water) vind je via www.zwemwater.nl. Van deze site is ook aan app beschikbaar voor zowel iOS als Android.

tips-tricks - Veilig en schoon open water zwemmen 1 580x1030 - 3 'need-to-know' websites voor elke sporter in de natuur - Zwemmen, Utrechtse Heuvelrug, trainen, tips, open water, Nederland, Jordi, Hardlopen, Fietsentips-tricks - Veilig en schoon open water zwemmen 2 580x1030 - 3 'need-to-know' websites voor elke sporter in de natuur - Zwemmen, Utrechtse Heuvelrug, trainen, tips, open water, Nederland, Jordi, Hardlopen, Fietsen

In deze site en app zijn alle gegevens van waterschappen, provincies en Rijkswaterstaat verzameld op één plek. Zo beschik je altijd over de meest actuele informatie. Bovendien kun je meteen zien welke voorzieningen er op deze locatie aanwezig zijn.

Wat is de temperatuur van het buitenwater?

En als je dan bedacht hebt waar je gaat zwemmen, kun je op de actuele watertemperatuur volgens Rijkswaterstaat vinden op https://waterinfo.rws.nl/#!/kaart/watertemperatuur.

tips-tricks - Actuele watertemperatuur buiten water Rijkswaterstaat 1030x323 - 3 'need-to-know' websites voor elke sporter in de natuur - Zwemmen, Utrechtse Heuvelrug, trainen, tips, open water, Nederland, Jordi, Hardlopen, Fietsen

De watertemperatuurgegevens zijn 10-minuutgemiddelden van de gemeten temperatuur, uitgedrukt in graden Celsius.

Welke website of app moet er nog bij volgens jou?

Sport jij ook graag buiten, en weet je nog een handige website die in dit lijstje zou moeten? Laat het ons hieronder in de reacties weten of stuur even een berichtje!