UHTT Trainingen, Events en verjaardagen

Trainer: Bart Nauta, Jan Overgoor of Karin Peters

Wat: Coördinatie en kracht oefeningen in de omgeving van het zwembad de Woestduin in Doorn.

Doel: Blessurepreventie en prestatiebevordering.

Afwisselende looptraining bestaande uit een combinatie van coördinatie, kracht, intervallen en persoonlijke aandachtspunten. De trainingen zijn geschikt voor iedereen die 5 km achter elkaar in (zeer) rustig tempo kan hardlopen. 

Over de training locatie:
Normaliter trainen we vanaf het terrein van Bartiméus, tussen Doorn en Driebergen. Daar zijn diverse verlichte parcoursen die vrijwel verkeersvrij zijn. Ook maken we diverse uitstapjes naar rustige delen van de openbare weg. In de lente en zomer zijn we meestal in bos en velden te vinden. Op dit moment verzamelen we bij Bartiméus in Doorn tenzij anders aangegeven via de Running appgroep van UHTT.

Triathlon specifiek:
In specifieke periodes hebben we de 3e donderdag van de maand een triathlon-specifieke training: o.a. Wisseltechniek en T2Go trainingen (Transition 2 and ... go!) die het lopen na het fietsen oefenen.

Individuele trainingen:
Probeer regelmatig en op verschillende snelheden te lopen. Consistentie en variatie zijn belangrijk voor alle onderdelen van de triathlon maar speciaal bij het blessuregevoelige lopen. Hou dit in gedachten bij je weekschema en vraag de trainer om advies cq hou hem/haar eens op de hoogte van wat je voor jezelf nog loopt.

Actief feedback vragen:
Vind je grootste techniek/coördinatie winstpunt(en) ism trainers en volg dit op door actief om feedback /adviezen te vragen.

Afwisselende looptraining bestaande uit een combinatie van coördinatie, kracht, intervallen en persoonlijke aandachtspunten. De trainingen zijn geschikt voor iedereen die 5 km achter elkaar in (zeer) rustig tempo kan hardlopen. 

Over de training locatie:
Normaliter trainen we vanaf het terrein van Bartiméus, tussen Doorn en Driebergen. Daar zijn diverse verlichte parcoursen die vrijwel verkeersvrij zijn. Ook maken we diverse uitstapjes naar rustige delen van de openbare weg. In de lente en zomer zijn we meestal in bos en velden te vinden. Op dit moment verzamelen we bij Bartiméus in Doorn tenzij anders aangegeven via de Running appgroep van UHTT.

Triathlon specifiek:
In specifieke periodes hebben we de 3e donderdag van de maand een triathlon-specifieke training: o.a. Wisseltechniek en T2Go trainingen (Transition 2 and ... go!) die het lopen na het fietsen oefenen.

Individuele trainingen:
Probeer regelmatig en op verschillende snelheden te lopen. Consistentie en variatie zijn belangrijk voor alle onderdelen van de triathlon maar speciaal bij het blessuregevoelige lopen. Hou dit in gedachten bij je weekschema en vraag de trainer om advies cq hou hem/haar eens op de hoogte van wat je voor jezelf nog loopt.

Actief feedback vragen:
Vind je grootste techniek/coördinatie winstpunt(en) ism trainers en volg dit op door actief om feedback /adviezen te vragen.

Afwisselende looptraining bestaande uit een combinatie van coördinatie, kracht, intervallen en persoonlijke aandachtspunten. De trainingen zijn geschikt voor iedereen die 5 km achter elkaar in (zeer) rustig tempo kan hardlopen. 

Over de training locatie:
Normaliter trainen we vanaf het terrein van Bartiméus, tussen Doorn en Driebergen. Daar zijn diverse verlichte parcoursen die vrijwel verkeersvrij zijn. Ook maken we diverse uitstapjes naar rustige delen van de openbare weg. In de lente en zomer zijn we meestal in bos en velden te vinden. Op dit moment verzamelen we bij Bartiméus in Doorn tenzij anders aangegeven via de Running appgroep van UHTT.

Triathlon specifiek:
In specifieke periodes hebben we de 3e donderdag van de maand een triathlon-specifieke training: o.a. Wisseltechniek en T2Go trainingen (Transition 2 and ... go!) die het lopen na het fietsen oefenen.

Individuele trainingen:
Probeer regelmatig en op verschillende snelheden te lopen. Consistentie en variatie zijn belangrijk voor alle onderdelen van de triathlon maar speciaal bij het blessuregevoelige lopen. Hou dit in gedachten bij je weekschema en vraag de trainer om advies cq hou hem/haar eens op de hoogte van wat je voor jezelf nog loopt.

Actief feedback vragen:
Vind je grootste techniek/coördinatie winstpunt(en) ism trainers en volg dit op door actief om feedback /adviezen te vragen.